TomQ

Mnie zawsze to zastanawia, mamy obecnie aparaty w telefonach z matrycami po milion piksieli, a jak przychodiz zrobic fote podopiecznemu czy na forum, to wygladaja jak robione kalkulatorami%) bez urazy, tlyko mnie to dziwi, jak to sie dzieje, ze w 90% przypadkach tak jest%) sam mam podopiecznych i tez zastanwiam sie, jak to sie dzieje. Ja jak [...]

TomQ to ostatnie to jego zdjecie z wrzesnia z początku redu, aktualne są te pierwsze. Odpowiadając na twoje pytania 1) tak dalej redukować aż bedziesz zadowolony. Mozesz sobie zrobic jakąs przerwe na kalorycznym zero z 2 tygodnie i cisnąc dalej !!! 2) powiedziałby ze między 18-22% ciężko powiedzieć bo lipne zdjęcia. Ale nie przesadzaj i nie schodz [...]

TomQ-MAG - dzięki wielkie za pomoc. Pomóż mi jeszcze tylko w jednej sprawie. Tak jak pisałem jadę cały czas na białku SFD Wpc protein plus (39zł) ale czytałem trochę o tańszym odpowiedniku WPCProtein ECONO 80 (31zł) i opinie są różne. Napisz mi swoją opinie warto zaoszczędzić te 8 zł czy raczej się nie opłaca. Z góry dzięki.

A ja cię o coś prosiłem. Przenalizuj to oraz art. ,które podał Tomq oraz podaj jadłospis ;-)

Bo jeżeli był była aż tak słaba fizycznie to jak sama również zauważyłaś nie byłabyś w stanie wejść po schodach i najprawdopodobniej bys była osoba niepełnosprawna. Nie mam problemu z wchodzeniem po schodach ani nawet po drabinie. Mam wysokie mieszkanie i ze 2 x w tygodniu muszę używać drabiny, aby powiesić pranie, co wymaga ciągłego wchodzenia i [...]

@TomQ-MAG - genialne :) Właśnie chodziło mi o coś, na czym mogę sobie podreptać podczas pracy na kompie, stojąc przy nim, nie na siedząco. A znajdę takie cudo na Allegro? Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-29 14:57:50 Zmieniony przez - izabe w dniu 2021-11-29 14:59:29

Polać temu Panu - problem rozwiązany. Dziękuję TomQ-MAG :)

Jak zaczniesz cwiczyć . Tomq : :(( Zmieniony przez - peepeek w dniu 2009-04-09 10:31:33

ja zaczynam kolo 15 pazdziernika na 2xHP i wtedy Ci powiem TomQ ile ma plaska miarka HP

o Tomq mnie uprzedzil %-)

wiem majonez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-08 20:49:00

TomQ-MAG --> ten link to ta odzywka jaka mi proponujesz? co rozumiesz pod pojeciem "odpowiedni" czytalem wiele na temat kreatyny i z tego co wyczytalem powinno ja sie brac po ok roku cwiczen na silowni, pytanie czy to jest prawda?

czeknij tutaj http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html Ooo bardzo Ci dziękuję dobry człowieku! :)

TomQ-MAG Dzięki %-)%-)%-)

Dzieki za pomoc TomQ-MAG temat do zamkniecia.

TomQ-MAG@ to było ironicznie do kolegi który odesłał mnie do wyszukiwarki. To białeczko co mi podales mi się podoba ;) I chyba je kupie.. A ja wlasnie potrzebuje czegoś zebym nie musial mieć węgli

Shotguna i gm to nie porównujmy Polki wyzszej do sredniej , o Shotgunie myslalem ale nie teraz bo chce cos lajtowszego.Czekam jeszcze na TomQ itd by sie wypowiedzieli,a co lepsze N2 czy HP?

Widze ze sie nie zrozumielismy ja chce brac Kreatyne 2x i dlatego zamaist 8 tyg mam 5 :) Czemu niby przed i po przeciez powinnien byc odstep miedzy porcjami kreatyny PS:TomQ co bys wlasnie ty wybral N2 czy HP ?? I Jak bym wybral HP to kupic dwie puchy zamiast mono czy puche i mono ;/??? Zmieniony przez - hCe w dniu 2011-01-24 22:40:44

policz sobie 1100 to ta wersja z węglami 30g na porcje tomq - sorry Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2009-09-24 11:54:04

10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html na start wystarczy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-12 15:19:06