TomQ

Dawka na poziomie 500 mg jeśli chodzi o witaminę C wydaje się być wystarczająca i raczej nie ma sensu jej przekraczać, fajny opis dotyczący dawkowania znajdziesz tutaj: Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-05-03 15:58:53

Tomq nie ma to sensu mu tłumaczyć, bo i tak wie lepiej :) Rób co chcesz

Wszystkie są tak samo ważne, tzn - niczego nie może braknąc. A to co dosuplementowac - to wkestia braków, czyli warto wiedzieć którego brakuje Ci z diety. Z pewnością zimą problem jest z witaminą D. Magnez - jak TomQ napisał - też nie zaszkodzi. Wit C - również może być wskazana.

Dzięki TomQ-MAG za odpowiedzi i Twój czas !

na nogi daj np zurawia, wspiecia tez moga zostac ale dodatkowo na klate wyciskanuie hantli na skosie dodatnim Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-08-27 17:02:26

TomQ-MAG możesz zobaczyc mój ostatni plan co napisałem i poprawić tak żeby było dobrze jestem laikiem w tej dziedzinie . Dzięki i pozdrawiam guma122

j/w ja pisal w kontekscie takiego strzalo amin przed sniadaniowego zabieg dla majacych grosz przy duszy to czyli brac przed sniadaniem i przed trneingiem ta opcja jest lepsza dla mnie prawda

witam. celuj w postawowe wpc, ktore nadaje sie zarowno okolo treningowo, jak i do uzupelnienia diety w ciagu dnia, jest najbardziej popularne i uniwersalne. co do produktu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis33869.html http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Ultra_Whey-opis33534.html [...]

witam. celuj w postawowe wpc, ktore nadaje sie zarowno okolo treningowo, jak i do uzupelnienia diety w ciagu dnia, jest najbardziej popularne i uniwersalne. co do produktu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_WPC_Protein_Econo-opis33869.html http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Ultra_Whey-opis33534.html [...]

Robiłem, niby w pasie niecały 1cm mniej mam ,ale już raczej dużo nie spadnie z obwodu ,bo aż tyle tłuszczu to nie mam. A powiedz mi TomQ-MAG czy mogę nie odczuwać tak działania takiego podobnież silnego spalacza jakim jest Meltdown (oprócz kłucia serca, większej siły i gorącej czachy) ? Zmieniony przez - Senior Stasio w dniu 2014-05-07 14:48:56

Takie sytuacje życiowe będą się co jakiś czas zdarzać dlatego albo zrób lżejsze dwa treningi pod rząd albo tak jak napisał TomQ w jeden dzień zrób ciężej jedne partie, a w kolejnym inne, a później wracasz do ustalonego rytmu.

ja mam 47 w lapie i przy moim wzroscie wyglada na marne 42 Kon :-D

\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-04 21:25:52

TomQ mnie doszczętnie rozwalił :)) as pamiętaj że z upływem dnia, dodawaj coraz więcej białka do dania ;-)

-białko wpi albo wpc ... dzięki, niezły set, a jak z przyjmowaniem tego BCAA? Stosuję na masie, przed spaniem zawsze 5 tabletek co daje 5000mg BCAA, ale na redukcji myślę by stosować 5000mg przed spaniem 5000mg przed treningiem 5000mg rano do posiłku Nie za dużo? Może za mało?

-białko wpi albo wpc ... dzięki, niezły set, a jak z przyjmowaniem tego BCAA? Stosuję na masie, przed spaniem zawsze 5 tabletek co daje 5000mg BCAA, ale na redukcji myślę by stosować 5000mg przed spaniem 5000mg przed treningiem 5000mg rano do posiłku Nie za dużo? Może za mało? przed snem bcaa jest calkowiecie zbedne:) stosuj przed treningowo jak [...]

a może ta bete alanine zostawić jak będę robił masę ?? a czemu z karnitiny zrezygnować?? Remik Twoje gotowe zestawy mi dały dużo do myślenia:D wcześniej podgladałem TomQ-MAG i suple z jego zainteresowań :D moze byc tak : bcaa od sfd SFD WPC Protein ECONO 80 SFD Wpc protein plus Tested ZMA Daily Formula WhiteFlood ... a mozna by dokupic do tego [...]

wlasnie na to powinny byc bany, na zywnosc, ktora odbiega od norm... Nic dodać nic ująć

ja mysle, ze w toku caego watku zostala pominieta jedna, bardzo wazna kwestia, że to GIS dał nieco ciala, ze jest jak jest na rynku. Jednak patrzac na to co wyrabia sie chocby ze szcepionkami, jak ktos obserwuje temat, to sprawa supli mnie nie dziwi Wiem, że offtop, ale rozwiniesz ta kwestie szczepień?

od nabijania są spamy a za taki manewr Tomq żeby se poprawić humor da Ci bana