TomQ

tygrysku ale ja nie miałam czita, po prostu wyrównałam węgle i tyle, a tak sobie nazwałam,żeby było śmieszniej...na czita jeszcze sobie nie zasłużyłam TomQ widzę,że myślisz tak jak ja Bzyku nie będzie fotek w trakcie tak sobie postanowiłam, jedynie jedna osoba dostanie fotki,żeby kontrolować postępy, a wy niestety musicie poczekać 11tygodni

tygrysku źle widziałaś, ja teraz nie jem w ogóle żadnych makaronów/ryżu/kaszy czasami tylko owies Iza mnie też się podoba w porównaniu do jakiś 2miesięcy temu TomQ od tyłu to nie każdy może obserwować Marta dzięki Jakub ładnie mnie podsumowałeś Radziu tak to jest sumo jest poprawa,ale jeszcze wiele lekcji,ale cały czas słucham cennych rad, [...]

[...] takich problemów z puchnięciem przed nie mam,ale i tak dla mnie jest dobrze po obejrzeniu fotek,które rano zrobiłam Marta no mam nadzieję,że do poniedziałku to już będę po TomQ no ja już dzisiaj się sobie podobam,a za tydzień to może być tylko lepiej w ogóle niech ktoś mi weźmie z kompa te zdjęcia,bo wpatruję się jak głupia przestałam [...]

TomQ najszerszy kiepsko, pośladkowy lepiej tylko szkoda,że nie potrafię napinać Agata nie dzisiaj tylko w poniedziałek Amadi dzięki zawsze mogło być lepiej, ale to fakt starałam się i mam nadzieję,że to zauważycie po podsumowaniu carire ooo jakaś nowa osóbka się zjawiła Mam nadzieję,że nie zawiodę was w poniedziałek skoro tak czekacie ale [...]

[...] zasłużyłam na marcepanowego pana Jakub tylko nie chudzielec, bo strzelę focha Rafał dziękuję i czekam na Twoje podsumowanie Patryk dziękuję za tak miłe słowa TomQ no to cieszę się niezmiernie,że zmieniłeś zdanie Activlab miło mi to słyszeć...skoro już zostałam wybrana chciałam poprowadzić ten test jak najlepiej,żeby nie zawieść [...]

wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D TomQ-MAG poradz prosze jak wyglada firma FITMAX a konkretnie ich bcaa w tabl 4200 PRO, nadal trzymaja poziom czy zaliczyli jakas kuche bo bardzo cicho o tej firmie sie zrobilo na forum?

[...] dodatkow, łatwiejsze dawkowanie i przechowywanie czy mozna zabrac ze soba bez potrzeby noszenia shakera itd. nie no, wg autora to przeciez wysrasz w calosci. moze ktos potrzebowal egzorcyzmow z tych osob co srala kamieniami, ale slyszalem jak do tej pory tylko opiniee o wymiocinach z gwozdzi. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-15 17:40:15

wystarczy pogryzc sobie tabletki i wtedy problemy trawiennie praktycznie znkaja. Jaki sens wtedy brac bcaa w tabsach lepiej proch ;-D TomQ-MAG poradz prosze jak wyglada firma FITMAX a konkretnie ich bcaa w tabl 4200 PRO, nadal trzymaja poziom czy zaliczyli jakas kuche bo bardzo cicho o tej firmie sie zrobilo na forum? trzymaja poziom. smialo szamaj

flex1976 tak liczyłem TomQ-MAG chciałbym wziąśc dwa ponieważ jakby mi się jeden skończył to miałbym drugi i nie musiałbym się martwić,że zabraknie mi gainera.Mam odorbinę tendencję do złapania tłuszczu więc nie wiem czy ten gainer 1 vitalmaxa będzie dobry ale myślę,żę odorbinę cięższy trening i powinienem tłuszczu nie złapać.TomQ-MAG a czy mogę w [...]

TomQ-MAG chciałem właśnie zacząć od 8-10 ale trening po dluzszej przerwie świątecznej wiec wole lżej

zerknij http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 http://potreningu.pl/articles/3720/suplementacja-w-sportach-walki--wprowadzenie-do-tematu http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Suplementacja_w_sportach_walki-t395586.html Na pewno zasiąde do tej lektury i coś dobiorę jeszcze - dziękuję TomQ :)

co do wolowiny, nie bede probowal%-) żałuj %-)

takie sniadania to lubie, jeszcze wode z parowek do kubka i komplet%-) Z tego co mi wiadomo to Rutkow jest po jasnej stronie mocy i za doping się nie bierze. Jak ja dawno już nie jadłem parówek - piękne danie na kaca, niby każdy wie z czego robione, ale jak fajnie stawia na nogi. A kiełbaskę z cebulką podsmażaną bym sobie chapnął :D

rutek jak dorsza robisz? bo widze w srodku cos dodajesz? czy tylko np maselka troche? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-11-27 21:53:18

z tygodnia na tydzien:) budzisz sie rano i nie poznajesz sie w lustrze \-)

[...] DT Dzis petarda na siłowni czyli trening nóg , dobrze zrobione do teraz jeszcze mi sie trzesą , zrobiłem dzis nowe cwiczenie na dwójki ktore podpowiedział mi super mod TomQ i teraz na pewno wlącze je do treningu bo dobre czucie jest http://www.iv.pl/images/30887099279289715662.jpg NOGI 1.Przysiad przedni + syzyfki 3 serie łączone [...]

[...] z mojego otoczenia tak samo. mowia, ze pewnie cala kase tylko w jedzenie laduje, a ja odpowiadam policz ile tracisz na chleb, bulki, maslo, wedliny i inne serki, piwka, batoniki, chipsy i inne glupoty w skali miesiaca, to koszta czasem wychodza podobne jak o przyslowiowym kurczaku z ryzem... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-08-23 16:59:23

kac majowka dopadla Pitt-a%) Bo majówka - majówka jest od tego , aby bawić się , aby bawić się --- aby bawić się na całego ..%-)%-) Dzień 46 ( DT ) Kolejny fajny dzień – szczególnie ze piątek i wreszcie weekend :) bo dawno wolnego nie bylo . Z racji braku rowera ( kapeć) dziś musiałem z buta targać do pracy i po pracy – jednak nei ma to jak [...]

jest 22 no i trzeba wnet isc się kłaść do wyra aczkolwiek zasne pewnie koło 1-2 bo joha robi robote swoja to pewnie zona zadowolona%)żona śpi z 3 miesięczna córka a ja z prawie 6 latkiem w pokoju na materacu :)) jakos wolę tak się wyspać. Ja już w tamtym roku pisałem że na mnie joha działa odwrotnie . I wcale mi się nie chce .hehe ale nie wiem [...]

[...] FBW by daly niesamowitego kopa dla metabolizmu Amen :-)) warto też wspomnieć, w prostych słowach o tym, że chudnąć bez siłowni ciało może nie wyglądać za dobrze (lecz wiadomo, to też kwestia "gustu"), przy treningu z ciężarami będzie nabierać lepszej jędrności, kształtów itd itd. Po prostu ma to na prawdę same zalety, tak jak też napisał TomQ