TomQ

k***a usuwalem noxy, ale jednak zostaly w spisie... hot blood ponoc daje rade tez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-06 14:28:52

w twoim wieku nie pomoze. skad wiesz, ze masz niski poziom testa? Fluga mi nie stoi już od 2 miechów, libido zerowe, za to spora agresja. Musiałym badania zrobić by sprawdzić co i jak, ale jak piszesz, że naturalne metody nie wiele dadzą to tylko igła zostaje jako ostateczność :D

Tomq to narkoman %-)

TomQ a co Twój organizm na to? Myślisz, że dożyjesz 100 lat? Niby rok to niedużo, ale wiesz...

A dlaczego akurat ramiona muszą być osobno? A poza tym tak jak TomQ napisał, na upartego może być ta pierwsza opcja

[...] i ćwiczeniach, które poprawiają kondycję fizyczną, takich jak jazda na rowerze, pływanie lub bieganie na niskim poziomie intensywności. Pamiętaj, że każdy przypadek odmy samoistnej jest inny, więc najlepiej skonsultować się z lekarzem. Zmieniony przez - Antecko w dniu 2023-03-04 01:45:09 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-03-04 14:53:51

z tego co wyczytalem po angielsku to ma wlasciwosci spalacza. Obniza apetyt i pozbywa sie wody podskornej. oczywiscie to nie sa pewne informacje Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-06-28 09:20:56

Odżywka białko to jak już Tomq napisał proszek uzupełniający braki tego makroskładników w diecie, której pewnie i tak nie masz ,więc najpierw lepiej zajrzeć do działu Odżywianie i poczytać podwieszone tematu, spróbować podziałać w kierunku lepszego jedzenia. samo białko możesz dokupić jako uzupełnienie . Nie ma jednak sensu wydawać $ jak nie masz [...]

Myślę że tak będzie dobrze może trochę za dużo kreatyny ale nie będzie tak źle zobaczymy rezultaty ;) Czytać ze zrozumieniem porad bardziej zaawansowanych osób to chyba nie potrafisz. TomQ-MAG wszystko ci dokładnie rozpisał.

[...] bez dodatku witamin z grupy B, jeydnie cytrynian magnezu, wiec mozna wrzucic sobie bez problemu:) A omega 3 myślicie brać 3 dziennie? Ogólnie to teraz w ogóle nie jem tłustych ryb i tylko na oliwie smażę. Zastanawiam się więc nad braniem 1650 DHA + EPA dziennie w postaci suplementu? smialo Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-12-31 07:59:29

co do sily to nie wiem nic na tan tamet. mozna laczyc z kreatyna w cyklu. karnityne 3g minimum przed treningiem tan 2godziny przed okolo. na pewno poprawia wytrzymalosc. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-27 12:21:43

do wypowiedzi tomq -Jaki ten plan?

starczy w twoim wieku to co masz, dokup tylko drugie tyle kreatyny Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-14 21:03:49

tak czyli taki lepszy gainer lepszy w sensie zawartosci ilosci bialka, to miałes na mysli ? zeby autor sobie nie pomyslał, ;-)

ta%-) w UK na pewno masz opyimuma lub sciteca, to w nie celuj czyli chodzi ci o cos takiego tak??? http://www.ebay.co.uk/itm/SciTec-100-Whey-Protein-2-35Kg-Chocolate-FREE-CREATINE-100g-/160938100082?pt=UK_Health_Beauty_Vitamins_Supplements&hash=item2578a88572

Tomq myslałem ze linki z K** mozna wrzucać ? ale jesli nie to ok - bd pamietał

Nie sugeruj się dawkami podanymi przez producenta zazwyczaj zaniżają oni ilość kaps. w porcji. Kreatyny możesz brać 10g dziennie bez fazy nasycenia przy 4kaps. masz tylko 5g to za mało na duże efekty bierz jak napisał TomQ i będzie git Pozdro

Tomq. Wlasnie o to mi chodzi. Poza tym biore cm3 i mono.

napisalem na ile mi starczy, bys orientacyjnie wiedzial czy to duzo czy nie. dla mnie jest to sporo nawet. dla mnie 100zł to tez duzo. za 100zł masz 2250g bialka. http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-02 20:47:08

Tak jak kolega wyzej napisal Arginina jest na produkcje tlenku azotu (NO) i generalnie oprocz lepszego treningu nie daje jakis super efektow,ewentualnie bierze udzial w produkcji hormonu wzrostu ale to tez raczej nie jest odczuwalne.Wypelnij ankiete jak TomQ prosil to cos wymyslimy dla ciebie.