TomQ

1g/10kg mysle minimum , jednak odczuwalne troche wieksze imo, Tomq robil kiedys fajny test na 50g bcaa dziennie... ;-) http://www.sfd.pl/Mini_test%2C_50g_BCAA_dziennie_przez_8_tyg%2C_spostrzezenia-t860097.html

TomQ on zapomniał nam dać po sogu%-) }:-(}:-(

Daje jej to efekt zapchania a ze warzywa maja niska kalorycznosc to i ogolny bilans jest na -. Chyba ze je jeszcze cos innego? TomQ -dokładnie Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2010-09-18 18:24:00

waska bierz, ze skosem dodatnim Mowisz wąską, a mogłbym wiedzieć dlaczego? Jestem troche zielony w tych sprawach i myślałem że szeroka jest lepsza. Niby na stronce jest ich raptem 4, a nie wiem którą... Zmieniony przez - mdz w dniu 2015-07-29 10:40:51

Tomq mial na mysli o ruch Twoich stawach ramiennych przy szerkoich czasem jest taka ze lopatka ma blok w postaci lawki i dalej )glebiej ) ruchu nie zrobisz

Tomq mial na mysli o ruch Twoich stawach ramiennych przy szerkoich czasem jest taka ze lopatka ma blok w postaci lawki i dalej )glebiej ) ruchu nie zrobisz a Ty jakiego zdania jestes z tych co podalem? Podrzucisz mi linka ktora z tych na tej stronie ktora podalem jest najlepsza wg ciebie?

podobnie jak Tomq waska, ze skoksem , najwazniejsza sprawa to zeby byla solidna stabilna nie jakies wynalzki jakich pelno widac w jakis supermarketach , linka nie ma usuniety (regulamin forum)

to w koncu mowa o szerokim rozstawie stojakow czy o szerokosci lawki stricte powierzchni na ktorej bedziesz lezal? Chodzilo mi o rozstaw stojakow. W linku byloby widac jednak zostal usuniety i temu sie nie zrozumielismy. Chodzi o rozstaw stojakow, jak mozesz to wejdz na strone MASIV/mocnemeble>sprzet trenigowy>lawki.

to bierz szeroki zatem;-) A moglbys jeszcze wejsc tam na stronke i zobaczyc, są tam dwa typy - różnica między tym zwykłym a jakimś "wybajerzonym" 60zł, tylko nie wiem czy to warto i czy w ogole to ma zastosowanie w tej wybajerzonej.

Czy np. takie coś będzie dla mnie odpowiednie na początek? Zmieniony przez - oliee0 w dniu 2015-12-09 22:43:57 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-09 22:50:31

w takim sensie, to mozesz laczyc jako koktajl jak najbardziej. redukujesz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-18 12:30:02

http://www.sfd.pl/wyszukaj/ i edytuj posty. ogolnie ogranij sie troche. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-07-11 23:24:16

tomq sprecyzuj inaczej pytanie bo niewiem zabardzo o co ci chodzi

sylwetki nie masz specjalnie jakos otluszczonej, wiec jak do michy sie przylozysz i aero, scorch powinien styknac. lepiej dopai miche i trening nic ladowac drugi spalacz. ale jednak pod koniec moze byc oporniej, wiec spalacz typu tight sie moze przydac. zobaczysz jak to bedzie sie rozkrecalo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-03-29 21:17:01

[...] bialka w moim przypadku, przynajmniej z mlekiem, posmak "pola". Ze smakiem owszem, jednak smakiem roślinnym ( i tu sie pojawiaja gusta o ktorych mowilem :D). A co do postu TomQ - 35 gram dziennie tego białka, po 2 tygodniach zauwazylem odkladanie sie na biodrach i w okolicach sutków tłuszczu - estrogen? ;) , dziękuję wolę najtańsze wpc ;) [...]

mozesz standardowo. jaka masa ciala? Około 90 kg Możesz coś powiedzieć na temat tej kreatyny? Jest tam jeszcze trochę tauryny i wit. b6? To dobra ''mieszanka''?

witaj, zdecydowanie czas na gainera to okres potreningowy, jest to najlepszy moment na to, aby wykorzystac skladniki szybkostrawne tego typu. druga sprawa, ze produkt ktory wybrales jest kiepski. zdecydowanie bym celowal w innego gainera dzięki za podpowiedź, brać go raz dziennie w dzien treningu, brać go w dni bez treningu?

TomQ-MAG RUMCAJS- a co bys z smakow sciteca i olimpu polecal ? Wanilia odpada juz mam dosc po gainera i bialkach :)

no to kup sobie ostrowie + mono , TomQ to bulk mu tym bardziej nie pomoze

ile tego storma bedziesz mial? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-14 15:01:34