Czy chodziło Ci o: "tom"?
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
Wam, ze pomimo mniejszej ilosci treningów, podczas cwiczen wyrazny progres, wiec jak widac odpoczynek moze byl wskazany;-) dieta trzymana na 80%, ciezko bez kuchni dograc mi makro, bazuje na wedzonych piersiach nabiale, wpc. Kolejne dwa dni zapowiadaja sie ciezkie:-) ale nie ma co sie mazac tylko trzeba zap*****lac%) Pytanie tylko czy rzeczywiście [...]
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
bedzie lepiej :P Zobaczę to uwierzę %-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
weekend majowy spedzony na plazy, spalilem sie na słońcu max%) objechałem gdansk, sopot, gdynie i orlowo, wypoczety fizycznie i psychicznie, mozna zabierac sie za dalsze robienie formy;-) aż tak ? ja też nad morzem weekend ale aż takiej pogody nie było
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
mega smak, chyba najlepsze ZERO na rynku jakie jest%) najlepsze jak mamy ochote naprawde na cos dobrego co dostarczy nam radosci slodyczy%) tutaj cykierki, ktore czekaja na zielone swiatlo od Mariana%) /SFD/2018/5/31/006210fe69a84491b7682d20dc12fd74.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-05-31 15:36:38
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
dla rownowagi lykam tez acard%-) profilaktyka przede wszystkim %-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
Cardio 30 minut zrobione po 12h w pracy, wiec bylo dosc wyzywajaco dla mojej glowy%) wtedy nigdy łatwo nie jest a tu jeszcze życiówka ;-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
-przysiad 5x5 (dopiero leci tutaj 80kg na kiju, ale moje kolano wrocilo niedawno do zywych, wiec musze tutaj mocno uwazac, skupiam sie za to na tempie, jak i samej glebokosci ruchu, co sprawia, ze te 5 powt jest nawet wymagajace przy minimum nakladu) o jest coś co więcej cisnę %-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
pewnie siadalbym juz i po 140 kg, tylko pewnie skonczyloby sie tym, ze kolano po 2 treningach znowu padnie%) no i 6x40 min cardio daje tez ostro no o regeneracje trudno może wówczas być jak intensywność byłaby wysoka
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
50 tluszczy na dzien%) jedynie pokusze sie o pierniczki czy sorbet, zelki:-) gdzie ilosc fatu jest znikoma no przy 50g tluszczy to nie poszalejesz za bardzo z tym grzeszeniem :-P
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
[...] ECA Gold Okołotreningowo: BCAA, Po treningu: WPC Przed snem: Palma sabalowa, ZMA, czosnek, ashwagandha Dieta B 331 W 285 T 56 /SFD/2018/7/21/cda686af80344b4c89311a36e095b9e3.jpg /SFD/2018/7/21/27bfde16a31b42e982bccefbca71e058.jpg /SFD/2018/7/21/4f7e55ad0f83402f953a10d8a3f49b8a.jpg Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-21 05:03:17
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
to jest kielbasa chorizo:-) a posilek to leczo wlasnej roboty: papryka pomidory cebula przyprawy do tego kielbasa, kurczak i ser feta Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-07-29 00:56:13
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
ze specjalizacja McDonalds%-) wiesz ile tam jest tabelek żywieniowych do nauki ?? %-)}:-( zawsze ten papier odwracam i patrze co ma najwiecej kalorii i białka by bice rosły
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
[...] bedac na wyjezdzie nad morzem przerzucilem sie na te pare dni na keto. latwiej trzymac miche i bez wiekszego stresu:-) silownia w Ustce na ktorej bylem wyposazona w podstawowy sprzet, szalu nie ma, ale jakis trening idzie zrobic wiec tyle dobrego;-) jutro zalicze jeszcze tam trening pull Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-08-02 17:50:43
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
Treningi cały czas sa:) tak mi coś nie pasowała przerwa u Ciebie ;-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
No to musze sie pochwalic, ze dzisiaj po wizycie na dywaniku u dyrektora zmieniam stanowisko w pracy:-) jednak czekaja mnie jeszcze szkolenia, jak i musze dodatkowo pyknac 2 letnią magisterke z administracji a wiec... idziemy po raz trzeci na studia8-):)) magisterka to zazwyczaj przedział 22-26 lat, idealny wiek dla kobiet, myśl pozytywnie :-D
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
No to musze sie pochwalic, ze dzisiaj po wizycie na dywaniku u dyrektora zmieniam stanowisko w pracy:-) jednak czekaja mnie jeszcze szkolenia, jak i musze dodatkowo pyknac 2 letnią magisterke z administracji a wiec... idziemy po raz trzeci na studia8-):)) magisterka to zazwyczaj przedział 22-26 lat, idealny wiek dla kobiet, myśl pozytywnie :-D [...]
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
obawiam sie, ze istnieje tego typu ryzyko%) natury nie oszukasz ;-) Faceci .... Tomek jak jesteś spod znaku bliźniaka to jest to pewniak, a nie tylko istnienie ryzyka ;) ktoś tu wierzy w horoskopy 8-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
U Ciebie anubis to zupełnie się nie sprawdza jak na 35 letniego prawiczka%-) proszę Pani Lucynko podważone 8-)
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
praca od 7.30 do 15.30, stale godziny wiec tutaj dla mnie ogromny plus, po 4 latach pracacy zmianowych z nockami. o to regeneracja może być lepsza jak będą stałe godziny pracy jaki charakter pracy ?
[BLOG] przegrani boja się przegrywać, ogarniamy się na sezon
miłość kwitnie %-) specjalista do spraw zamówień publicznych/-) gratulacje , jaki kierunek musisz robić w związku z tym ?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
