TomQ

z Majkela proste:-))

bylem szybszy%) };-) Masa idzie w góre ale szybkość pozostaję... chwali sie takie zachowanie ! :-D

K_PS nie przejmuj sie anubis w dziale supli ma tylko bolda, wiec jest na rowni z Toba:-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-03-08 22:45:16

tutaj masz temat chyba ze wszystkim: http://www.sfd.pl/wpc_%C5%82owickie-t482882.html jak masz jakies pytania zapraszam do spamu L tutaj nie robmy burdelu.

Teraz ty idziesz zlozyc zyczenia? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-26 20:27:48

nie klamie mamy tyle samo Sokow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-26 20:41:30

hahahahahahahhahahahahah jaki film a ja nie widzialem Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-07-27 12:31:32

Volferine grunt to spamik Rybas ani troche chudzinko Glaca do***iemy kaptury jak talala - zobaczysz Sly to sie bierz bo jeszcze chuderlak Siodema Cie przegoni Bery Jutro sadny dzien, albo wy******lamy porecze albo sie uda, zobaczymy Tomq wygladasz jak napinka MolderDist hmm nie tyle sie rozchodzi o genetyke co wade sklepienia zeber czyli [...]

przedramie masz wieksze od ramienia jest rowne... ramie nie rosnie no co poradze... :/ po tym cyklu treningowym za*******e jakas bombe priorytetową na ramiona, moze cos urosnie Tomq nie musiales bro

tussi na redukcji znane od lat... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-19 17:39:42

nie tu%) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-02-12 20:37:27

ja p******e co to sie dzieje, ze ludzi lapia choroby o ktorych juz dawno prawie zapomniano, u mnie wiara na krztusiec choruje z kolei, a najlepsze jest to ze dopiero po 21 dniach od kontaktu z zarazonym zaczynaja byc objawy Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-03-05 21:32:21

Barki + Dwójki 1. Jakiś wycisk 12/10/8/8/8 hammer na klatę przerobilem tak że można było zrobić żołnierskie Do 45kg strona 2. Jakiś inny wycisk 15/12/10/10 Hantle siedząc 30kg/35kg/40kg/40kg/42.5kg   3a. Podciąganie linki wyc. Dolnego do brody 4x12   3b. Face pull 4x15   3c. Unoszenie bokiem 4x15 12kg/14kg/14kg/14kg 4. Uginanie leżąc [...]

nogi mega naladowane:_)) Chyba wysuszone parówki 8-)};-)

chyba jednak jeszcze cos tam w organizmie siedzi%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-29 23:02:27

ten rack cos lekko wchodzil:) jest zapas pewnie spory? Jest zapas ale nie szaleje zwlaszcza ze potem sa jeszcze 2 serie regresu na maxa :-)

do Lomzy to na piwo jedynie8-)Obok Łomży jest Piątnica , to na serki można też wbijać XDD

ogolnie Kuba Cieleń dobrze prawil u Dawida na kanale, ze najlepsze rezultaty bysmy osiagali gdybysmy trenowali co drgi dzien, tylko ten trening faktycznie ma byc wtedy z jajem i pelnym zaangazowaniem, jednak czyja glowa na to pozwoli?%-) Moja nie pozwala mi zrobić dwa Dnt w tygodniu xD a co dopiero co drugi dzień trenować xD Chociaż teraz się już [...]

nie bedziesz sie nudzil8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-07-21 09:58:17

przez te maski mozna niezle sie wj**ac:)) dokładnie8-)