TomQ

carire: pogoda wlasnie z (_o_), wwa - pochmurno i juz deszczowo tomq: nie ma juz sladu po oPcym ? Zmieniony przez - Kosiak07 w dniu 2008-08-11 10:55:38

Tomq - sick

ZDALEM PRAWKO Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-18 15:11:09

TomQ-MAG - trzeba miec fantazje... chociaz

TomQ nie zachlej paly za bardzo. Grani w ****a wali nigdy Cie nie ma a teraz glupoty gadasz

dzieki TomQ kosiak - mieszaj z czym chcesz byle napojem na wodzie Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-08-27 12:57:30

w kurtce to jak w kombinezonie trojboistow prawie a koles w gaciach po ulicy biegał -gdzie ty mieszkasz? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-15 10:47:19

Nevermore sobie posłuchaj Tomq - to ja dziękuję 3km to proszę o rozłożenie w ratach

tomQ jak zmontuje film to dam i zobaczysz ze nie trzeba wazyc 85 zeby latac ;-P

Na redukcji i tak nie zwiększysz swojej siły, na redukcję zarzuć normalny split/fbw. TomQ powyżej opisał sposoby na skórę.

TomQ-MAG Dzięki, mam nadzieje że w przyszłym roku ponownie zrobie dobry progress. Paweł jak najbardziej szczera i prawdziwa, w pełni się zgadzam. Niestety, ten brzuch jest oporny ale jeszcze dam mu radę.

Tomq hehe 100 kg raczej nie będzie narazie to ledwo przekraczam 80, oświęcim hehehehe ledwie zacząłem od tego tygodnia ruszać na maxa a mnie infekcja łapie ale sie nie poddaje i treningi ciągle idą mój pomysł to może zmienić trening? Daj np. na te 3-4 tygodnie mniej serii, dłuższe odpoczynki i więcej kilogramow, nawet troche na koszt techniki, a [...]

dla pewnosci nic nie dziabnalem dzisiaj%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-03-18 18:42:58

Znaczny spadek obwodu w pasie, w porównaniu do reszty. Wyniki bardzo dobre. Cieszy mnie to :-)) podgladam caly czas, sam kupilem ksiazke jak ledwo co wyszla, brakowalo mi tylko testera zeby system zaproponowac%) na podopiecznych sie balem zeby kaszany nie bylo heh Ja też kupiłem praktycznie w dniu premiery ;-) , ale dopiero teraz mogę testować %-) [...]

[...] j/Lady M tam w temacie jest wszystko opisane chyba, ze naprawde juz nie masz za duzo kasy na ten cel to sprobuj: http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_WPC_Protein_ECONO_80-opis26459.html tylko wybierz smak czeko, bo truskawka ponoc tragedia. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-12-22 10:37:48

DRUGA - Za TomQ i Pawła bo oni nie zdarzą :)) Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-07-31 13:27:47

dostalem bana od TomQ-MAG bo nie doczytalem tematu i zle doradzilem%-)

TomQ ile trenowałeś w siatkę ? bo ja 6-7 lat mój max zasięg to z 3,30 cm :P niedlugo, ze 4 lata tak serio, pozniej zmienil nam sie trener ktory klad nacisk na trening silowy w siatkowce i spodobaly mi sie ciezary:-)

Witam, Kupiłem BCAA i EAA gdyż jestem na redukcji a treningi zajmują mi sporo czasu i cieżko z regeneracja niestety fundusze pozwoliły mi tylko na 500g BCAA i 500g EAA i chciałbym mieć je jak najdłużej trenuje 4x siłownia i 1x bieganie w tygodniu suple chce brac tylko w dni siłowe czy taki rozkład bedzie dobry 2h przed siłownia posilek B+T (brak [...]

Dzięki TomQ :)