TomQ

wszystko git. mozna dac bcaa przed treningowo rowniez Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-09-11 18:00:23

[...] jak masy i sily to panie idz pan w chooj a jak lepszego samopoczucia to mozesz sprobowac imo twoi koledzy to chybe nie znaja sie na rzeczy... dodam jeszcze ze 70 capsow to jest tyle co kot naplakal. lepiej zjedz sobie to ot tak i nie trac nawet tych 15ł na testosterol tyllko kup za to kuraka. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-05-21 17:30:51

. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-05-06 17:31:33

suple ok. podbij troche tluszcze. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-03 19:48:15

[...] ze daje 10kg miesni a w sklad bedzie wchodzil krowi kau to tez bedziesz jadl? tauryne mozesz jesc z czym ci sie tylko podoba, bo i tak c***a daje. dokup nitro lub jeszcze raz tyle kreatyny. MITY SUPLEMENTACJI http://www.sfd.pl/%5BART%5DNajwi%C4%99ksze_mity_suplementacji_by_faftaq-t388231.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-07 19:43:58

[...] a concern since halostachine has no methyl group in the side chain. Although we are not experts in illicit drug production, this critical difference should alleviate a major cause of ephedrine being banned in the US and other countries. pobudzac pewnie bedzie b.dobrze, ale pomki duzej nie da. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-10-05 14:22:30

zdecydowanie odradzam:) napisz jaki masz budzet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-01-19 19:47:48

hehehe piłem miesiąc temu parę piw, a tak że na ostro to chyba na sylwka, boje się że zmarnuję potencjał novadexu:D ale piwko najwyżej walne:D TomQ masz szczęście ja to jednego wieczoru to z 10 razy muszę odmawiać nie mogą zrozumieć ludzie abstynencji:D

jaki? :) Masz na myśli jaki problem? Jeżeli tak to czytałem, że początkujący dostają "zadyszki".

pewnie kupiles z domieszka roslinnego unsa Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-01-30 21:22:48

[...] ja zawsze bralem cala plaska miarke, bo jak producent zapewnia: Jedną miarkę produktu (27gr) nie wiem dlaczego waga twoja pokazuje, ze niepelna ma 27g, ale nie bede sie sprzeczal bo wagi nie mam aha i nie wprowadzam nikogo w blad, bo sam myslalem, ze jedna miarka=porcja bo tak kazdy bral Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-09-14 19:47:18

[...] zapotrzebowanie to ok, ale watpie. Jaka waga? obliczajac: 80gbialka-40kg wagi 40kg wagi 30% 80kg wagi 60% 120kg wagi 90% 133,33 kg wagi 100% zapotrzebowania na bialko. A wiec z moich obliczen wynika, ze jezeli wazysz 133kg to taka ilosc bialka z prochu jest ok. chyba, ze mi sie cos pomylilo? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-12-30 17:49:08

zerknij w moj profil Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-08-08 20:49:56

zaraz zerkne co to jest za cudo ten polution. wiem tomq juz zerknalem wczesniej tak gwoli uscislenia, to z tego co siegam pamiecia probowalem: - mono - cp - hp - xp - storp+shock napisalem to zebyscie mi tego samego nie proponowali pewnie cos jeszcze bylo, ale juz nie pamietam. tak wiec piszcie prost co jest teraz na topie. slyszalem o tej calej [...]

nie chodzi jak dlugo, tylko o to by rozgrzewka byla porządna 10. Bezpieczenstwo przed w tracie i po treningu http://www.sfd.pl/%5BART%5DBezpiecze%C5%84stwo_przed%2C_w_trakcie%2C__po_treningu-t942547.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-10 17:43:29

bo tu TomQ-MAG pisał o kapsach ;D a ja mu odp ze nie nie ;D

TomQ-MAG dzięki za odpowiedź! czyli wychodzi na to, że wszystko rano :) Białko po treningu 1 miarka? (32g) ile tej kreatyny i bcaa? Zmieniony przez - EjZi w dniu 2016-01-18 18:56:09

no jak trenujesz rano, to tak wychodzi%) bialko juz wg potrzeb. kreatyna 5g na porcje, jedna mala lyzeczka to 5g okolo bcaa dalbym okolo 10-15g Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-18 18:57:03

j/TomQ, mi się podobał. Zawierał geranium - ale nie zawierał kofeiny co jest ciekawym rozwiązaniem i daje zupełnie inne odczucia niż mix obu substancji ;-)

przeczytaj poniższe tematy i zrobisz że nie to co Ci potrzebne to odżywki tylko jak wspomniał Tomq prawidłowe odżywianie i trening http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI__-t969992.html by maniak7000