TomQ

no no filmiki pierwsza klasa zgrabnie kolyszesz bioderkami przy chodzie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-23 22:57:04

[...] stałego dostępu do aparatu więc dlatego wiesz to pochylenie mi odpowiada, no i mam przy tym inne ułożenie sztangi tzn niżej dlatego mogę pozwolić sobie na takie pochylenie TomQ specjalnie nie kręciłam tymi biodrami Ogólnie to spojrzałam na wypiskę z michy i coś nie tak...teraz wiem miała być jeszcze puszka tuńczyka,na którego nie miałam ochoty [...]

[...] wysoko zwłaszcza jeśli chodzi o treningi,bo tak to nigdy nie byłoby progresu...teraz jestem słaba,ale jeszcze będę silna i jeszcze osiągnę to,co chcę jeśli chodzi o ciężary TomQ a ja tam nie lubię tak sobie wkręcać,że jestem ach i och czasami lubię jak ktoś mi powie,że się obijam nade mną ktoś by musiał z pasem stać i mnie poganiać wtedy bym [...]

TomQ Ty tylko o fotkach i znowu napiszesz,że nie sportowa sylwetka Asariah czasami lepiej czasami gorzej, taka dieta jak dzisiaj mnie zadowala,ale ta przyjemność tylko 2razy w tygodniu niestety Mera ja sama siebie podziwiam,że wytrzymuję jakoś podsumowanie planuję na poniedziałek 15lutego,bo idealnie wypada w niedzielę ładowanko i rano [...]

TomQ Ty tylko o fotkach i znowu napiszesz,że nie sportowa sylwetka ja poprostu jestem obiektywny+chcialem cie zmowtywowac do ciezkiej pracy sie okaze jakie beda efekty, wiec moze Fitness Model Poland bedzie i w twoim zasiegu reki

[...] widzisz możesz dołączyć będzie mi raźniej Ja tam kocham wegle i nie wiem, czy bym sie z nimi dala rade rozstac calkowicie no ja nie napiszę,że ich nie lubię,ale co zrobić TomQ żartowałam, rozbawiłeś mnie tym drugim zdaniem,bo do takiej formy to mi jeszcze daleko TygryskuZabrzanin kurcze coraz więcej osób czeka normalnie zaraz zacznę się [...]

[...] bym dzisiaj się ujawniła,ale za tydzień mam nadzieję,że jeszcze lepiej będzie Milena zabieram się za wytrzymałościówkę i odwlekam i odwlekam ale jeszcze trochę i jazda TomQ no przecież napisałam wcześniej,że w ty tygodniu odwodnienie ,a dokładnie jak to wyglądało rozpiszę za tydzień Kasia wymiary już nie są dla mnie ważne, ważniejsze to,co [...]

[...] wpc? jak mozesz wrzuc tutaj np cos o syntezy bialka itp. porownanie odpowiedzi organizmu jednego i drugiego, wiem, ze serwatka przoduje ze wzgledu na szybkosc trawienia, ale chcialbym zobaczyc cos wiecej bo mi szukanie nie idzie ostatnio. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-30 17:05:26 Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-30 17:06:18

Ja bicki mam slabe%-) może plecy będzie szerokie%-) tomq póki co aniołek, cyc i kima oby w domu podobnie%-) Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2015-10-26 16:36:43

[...] przed wprowadzeniem do obrotu wymagana jest autoryzacja w Komisji Europejskiej, zgodnie z art. 4 rozporządzenia (WE) nr 258/97 Parlamentu Europejskiego i Rady z dnia 27 stycznia 1997 r. dotyczącego nowej żywności i nowych składników żywności (Dz. Urz. UE L. 43 z 14.02.1997, s. 1 z poźn. zm.). Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-04 19:52:03

przyjdzie kryska na Matyska};-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-04 22:26:08

tomq poleciało%-) wczoraj do treningu praktycznie bez węgli ale po wyżarłem herbatniki, 2 batony, czekoladę gorzką i 2/3 opakowania carte dore no nic%-) trzeba wjechać na właściwe tory dobrze, że sylwester z TV%-) więc na trzeźwo i bez żarcia imprezowego%-) KLATKA/BARKI A. skos hantle kilka rozgrzewkowych i 4x15 na max siłki czyli 30kg wolno [...]

u mnie o dziwo jest odwrotnie, pomiedzy 14-16 jest najwiekszy luz, od rana sporo ludzi, a co ciekawe najwiecej kobiet Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-16 12:55:27

no są przecież nowe kategorie dwie wprowadzone%-) http://www.sfd.pl/NOWE_KONKURENCJE_W_IFBB_i_PZKFiTS_!-t1100069.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-01-14 19:24:29

Poczekaj na Flexa i Tomq-Maga, oni ocenią ten trening. Co do suplementacji to możesz przeprowadzić swój pierwszy cykl na kreatynie, na początku może być monohydrat, np Vitalmaxa w prochu, chyba że wolisz w kapsułkach no to np. Olimpu. Do tego możesz sobie dokupić MZB na lepszą regenerację podczas snu. Pozdrawiam

Trening mam dobry,a looknij moją diete Tomq i jak mozecie to i wy (czytelnicy ;D) http://www.sfd.pl/Dieta_Redukcyjna_do_Ocenki%2FKorekty-t736435.html Ok ok spalaczy niemogę,a bcaa,białka,Vitargo (węgle),Isofaster (izitonik)? Kreatyny się boję,ale słysze ze ZAJE wyniki po niej są,a ty Tomq osobiscie bierzesz krete?

takie obrazki pamieta kazdy:-)) kto byl w stanie cos zapamietac zwazajac na wiek%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-06 20:00:40

Sciagniecie Sylwii do nas-super pomysl:-)) na pewno poczuje sie tutaj duzo lepiej Miała chyba w zeszłym roku dziennik w dziale Olimpa. Ale później chyba się z Trec'em zaprzyjaźniła i odpłynęła.

Sciagniecie Sylwii do nas-super pomysl:-)) na pewno poczuje sie tutaj duzo lepiej Miała chyba w zeszłym roku dziennik w dziale Olimpa. Ale później chyba się z Trec'em zaprzyjaźniła i odpłynęła. widzialem:-)) mialem na mysli bardziej wlasnie material wideo, bo nie zawsze zawodnicy maja czas prowadzic regularnego bloga/dziennik

Poczekaj do wiosny , bo przez zimę wszyscy maja katar . Masz 13 lat ? Dziwie się ze Tomq zdecydował się na współpracę z Tobą . Proszę mi tutajnic nie sugerować bo Tomq zapewne dobrze Cię prowadził jednak czytając Twoje posty można wywnioskować ze napewno nie stosowałeś się do jego wskazówek .Wiec teraz się nie dziw ze efektów brak .