...
Napisał(a)
Kasia nizej tym tylkiem, dlaczego sie blokujesz, ciagle ci stopy schodza do srodka, ale to wszytsko juz wiesz
...
Napisał(a)
Nooo VENKA ładnie nam się rozbrykała z filmikami ? co sie stało że nagle tyle filmików ? Ja jestem za żeby wrzucać filmiki zawsze ktoś cos doradzi wrazie W !
I dalej jeżeli chodzi o przysaidy wg mnie za bardzo się pochylasz do przodu, a tak pozatym to elegacnko NAPRAWDE
I dalej jeżeli chodzi o przysaidy wg mnie za bardzo się pochylasz do przodu, a tak pozatym to elegacnko NAPRAWDE
...
Napisał(a)
no no filmiki pierwsza klasa
zgrabnie kolyszesz bioderkami przy chodzie
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-23 22:57:04
zgrabnie kolyszesz bioderkami przy chodzie
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-23 22:57:04
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Rude ja nic nie wydzieliłam
no widzisz to był dzień jedyny w swoim rodzaju drugiego takiego nie będzie
Iza tak tak wiem tylko,że co ma wiedza jak nie przekładam jej na praktykę
brakuję kogoś takiego na siłce,kto by mnie pogonił nakrzyczał to może byłoby inaczej,może bym się w końcu odblokowała
slayerek żadna dedykacja dla nikogo,ale dobrze że nagrałam,bo przynajmniej widzę kolejne błędy
chory nigdy nie jest za późno, ja też jestem,ale wcześniej nie miałam stałego dostępu do aparatu więc dlatego
wiesz to pochylenie mi odpowiada, no i mam przy tym inne ułożenie sztangi tzn niżej dlatego mogę pozwolić sobie na takie pochylenie
TomQ specjalnie nie kręciłam tymi biodrami
Ogólnie to spojrzałam na wypiskę z michy i coś nie tak...teraz wiem miała być jeszcze puszka tuńczyka,na którego nie miałam ochoty tak więc białka jest mniej,ale wpadło dodatkowo więcej orzechów
DOBRANOC
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Siady*****owo i strasznie płytko ale za trzymanie sztangi trzeba Cię pochwalić bo jest optymalne. W ciągach to sama wiesz co jest nie tak.
...
Napisał(a)
mało które z cwiczeń wykonywane jest NIE ch**owo
ale kolezanka wraz z kółkiem wzajemnej adoracji nie słucha jak się jej tłumaczy, że źle robi.
Oby tak dalej
ale kolezanka wraz z kółkiem wzajemnej adoracji nie słucha jak się jej tłumaczy, że źle robi.
Oby tak dalej
...
Napisał(a)
Piotrek no wiem wiem
Robercie (chociaż mam podejrzenie,że pod tym nickiem kryje się ktoś inny ) tak jasne kółko wzajemnej adoracji...oczywiście,nie napisałam że robię dobrze i że zachwycam się swoimi treningami,a poza tym słucham tych,którzy potrafią mi wytłumaczyć co robię źle i dlaczego tak robię,a nie napiszą tylko "wszystko jest*****owo"
mam zaufanie do kilku osób tutaj (i wiadomo o kogo chodzi),bo te osoby nie tylko widzą podłoże fizyczne moich błędów...powiedzieć komuś "robisz źle" jest bardzo łatwo jednak trudniej jest wytłumaczyć,a przede wszystkim dotrzeć
interpretuj to jak chcesz...
Pozdrawiam
moje serce i umysł będą pchać mnie do walki,gdy ręce i nogi będą zbyt słabe...
http://www.sfd.pl/temat621220
...
Napisał(a)
Kasiu, luzik
Przez pewne osoby po prostu zawisc przemawia Dziwnym trafem ci, ktorzy naprawde sie znaja/maja osiagniecia/zawodowcy nie strzelaja takimi prymitywnymi komentarzami
No... ale czegoz spodziewac sie po kims, kto potrzebe akceptacji i poczucia sie madrym (tudziez potrzebnym ) zaspokaja na publicznym forum
Ciekawe czy kolega taki doswiadczony (patrz: liczba przeczytanych artow w profilu ) i wszystko robi "niech...wo"
Ja uwazam, ze ladnie idziesz do przodu
No i lachon z ciebie sie zrobil
P.S. Juz sie podniecilam, ze cie doganiam z ciezarami, a ty znowu zwiekszylasz swoje
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-24 13:13:43
Przez pewne osoby po prostu zawisc przemawia Dziwnym trafem ci, ktorzy naprawde sie znaja/maja osiagniecia/zawodowcy nie strzelaja takimi prymitywnymi komentarzami
No... ale czegoz spodziewac sie po kims, kto potrzebe akceptacji i poczucia sie madrym (tudziez potrzebnym ) zaspokaja na publicznym forum
Ciekawe czy kolega taki doswiadczony (patrz: liczba przeczytanych artow w profilu ) i wszystko robi "niech...wo"
Ja uwazam, ze ladnie idziesz do przodu
No i lachon z ciebie sie zrobil
P.S. Juz sie podniecilam, ze cie doganiam z ciezarami, a ty znowu zwiekszylasz swoje
Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-24 13:13:43
...
Napisał(a)
najpierw sie powinnas nauczyc odpowiedniej techniki w przysiadzie a potem wchdozic na ciezary. Odrywasz piety, kolana ci schodzą do srodka a glebokosc twojego siadu jest mizerna. Gląbszy przysiad lepiej zadziala na posladki i nogi niz takie cwiartki.
Przy martwym ciągu schdoz nizej tylkiem i zabieraj nogami. Placy maja byc nieruchome. W ogole wg mnie lepszą wersja martwego dla ciebie bylby klasyk (tobie chodzi o sylwetke nie o sile, tak mi sie wydaje przynajmniej). Wiele osob łapie sie za suplementy z najwyzszej połki nie mając zeilonego pojęcia o technice w wykonywaniu cwiczen.
Ale sylwetka od początku testu bardzo na + poszla
Przy martwym ciągu schdoz nizej tylkiem i zabieraj nogami. Placy maja byc nieruchome. W ogole wg mnie lepszą wersja martwego dla ciebie bylby klasyk (tobie chodzi o sylwetke nie o sile, tak mi sie wydaje przynajmniej). Wiele osob łapie sie za suplementy z najwyzszej połki nie mając zeilonego pojęcia o technice w wykonywaniu cwiczen.
Ale sylwetka od początku testu bardzo na + poszla
- Panie doktorze nie pale, nie pije, nie cpam, nie koksuje, jak dlugo bede zyl?
- a Po co ?
Poprzedni temat
Amino Egzo - doskonały zamiennik odżywek wysokobiałkowych!!
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- ...
- 87
Następny temat
TEST: MASA i SIŁA by CHORY1985 - podsumowanie str. 62
Polecane artykuły