BLOG - vena84- REDUKCJA- podsumowanie str.78

Kasia nizej tym tylkiem, dlaczego sie blokujesz, ciagle ci stopy schodza do srodka, ale to wszytsko juz wiesz

heh to dedykacja specjalnie dlamnie byla ? ;]

Nooo VENKA ładnie nam się rozbrykała z filmikami ? co sie stało że nagle tyle filmików ? Ja jestem za żeby wrzucać filmiki zawsze ktoś cos doradzi wrazie W !
I dalej jeżeli chodzi o przysaidy wg mnie za bardzo się pochylasz do przodu, a tak pozatym to elegacnko NAPRAWDE

no no filmiki pierwsza klasa
zgrabnie kolyszesz bioderkami przy chodzie

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-01-23 22:57:04

Rude ja nic nie wydzieliłam
no widzisz to był dzień jedyny w swoim rodzaju drugiego takiego nie będzie


Iza tak tak wiem tylko,że co ma wiedza jak nie przekładam jej na praktykę
brakuję kogoś takiego na siłce,kto by mnie pogonił nakrzyczał to może byłoby inaczej,może bym się w końcu odblokowała


slayerek żadna dedykacja dla nikogo,ale dobrze że nagrałam,bo przynajmniej widzę kolejne błędy


chory nigdy nie jest za późno, ja też jestem,ale wcześniej nie miałam stałego dostępu do aparatu więc dlatego
wiesz to pochylenie mi odpowiada, no i mam przy tym inne ułożenie sztangi tzn niżej dlatego mogę pozwolić sobie na takie pochylenie


TomQ specjalnie nie kręciłam tymi biodrami



Ogólnie to spojrzałam na wypiskę z michy i coś nie tak...teraz wiem miała być jeszcze puszka tuńczyka,na którego nie miałam ochoty tak więc białka jest mniej,ale wpadło dodatkowo więcej orzechów



DOBRANOC

Siady*****owo i strasznie płytko ale za trzymanie sztangi trzeba Cię pochwalić bo jest optymalne. W ciągach to sama wiesz co jest nie tak.

mało które z cwiczeń wykonywane jest NIE ch**owo
ale kolezanka wraz z kółkiem wzajemnej adoracji nie słucha jak się jej tłumaczy, że źle robi.
Oby tak dalej

Piotrek no wiem wiem


Robercie (chociaż mam podejrzenie,że pod tym nickiem kryje się ktoś inny ) tak jasne kółko wzajemnej adoracji...oczywiście,nie napisałam że robię dobrze i że zachwycam się swoimi treningami,a poza tym słucham tych,którzy potrafią mi wytłumaczyć co robię źle i dlaczego tak robię,a nie napiszą tylko "wszystko jest*****owo"
mam zaufanie do kilku osób tutaj (i wiadomo o kogo chodzi),bo te osoby nie tylko widzą podłoże fizyczne moich błędów...powiedzieć komuś "robisz źle" jest bardzo łatwo jednak trudniej jest wytłumaczyć,a przede wszystkim dotrzeć
interpretuj to jak chcesz...

Pozdrawiam

Kasiu, luzik

Przez pewne osoby po prostu zawisc przemawia Dziwnym trafem ci, ktorzy naprawde sie znaja/maja osiagniecia/zawodowcy nie strzelaja takimi prymitywnymi komentarzami

No... ale czegoz spodziewac sie po kims, kto potrzebe akceptacji i poczucia sie madrym (tudziez potrzebnym ) zaspokaja na publicznym forum
Ciekawe czy kolega taki doswiadczony (patrz: liczba przeczytanych artow w profilu ) i wszystko robi "niech...wo"

Ja uwazam, ze ladnie idziesz do przodu

No i lachon z ciebie sie zrobil

P.S. Juz sie podniecilam, ze cie doganiam z ciezarami, a ty znowu zwiekszylasz swoje

Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-01-24 13:13:43

najpierw sie powinnas nauczyc odpowiedniej techniki w przysiadzie a potem wchdozic na ciezary. Odrywasz piety, kolana ci schodzą do srodka a glebokosc twojego siadu jest mizerna. Gląbszy przysiad lepiej zadziala na posladki i nogi niz takie cwiartki.
Przy martwym ciągu schdoz nizej tylkiem i zabieraj nogami. Placy maja byc nieruchome. W ogole wg mnie lepszą wersja martwego dla ciebie bylby klasyk (tobie chodzi o sylwetke nie o sile, tak mi sie wydaje przynajmniej). Wiele osob łapie sie za suplementy z najwyzszej połki nie mając zeilonego pojęcia o technice w wykonywaniu cwiczen.
Ale sylwetka od początku testu bardzo na + poszla