SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

!!XTRA KONKURS!!! - WYNIKI STR. 5!!!

temat działu:

ActivLab

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9060

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ActivLab ActivLab
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25441
Witamy serdecznie w naszym kolejnym konkursie!!

Tym razem tematyka dotyczy aminokwasów i ich wykorzystania w sportach siłowych i wytrzymałościowych. Jak doskonale zdążyliście się przekonać już trzeci rok rozwijamy linię Xtra, która cieszy się niemalejącym uznaniem wśród osób uprawiających sport zarówno hobbystycznie, jak i wyczynowców.

Przez ten okres w naszej ofercie pojawiły się takie hity jak:
BCAA Xtra
Glutamine Xtra
Creatine Xtra
EAA Xtra
Leucine Xtra

Wszystkie te produkty zostały zaprojektowane z myślą, aby każdy z Was bez względu na zaawansowanie mógł podnosić swoje osiągi treningowe.

Spośród tej grupy produktów szczególnie wyróżniają się trzy:





I tutaj właśnie zadanie dla WAS:

Jak wykorzystać razem te trzy produkty, aby osiągnąć optymalne wyniki?

Prace wrzucajcie tutaj - każdy użytkownik, może wrzucić tylko jedną pracę - dlatego przemyślcie swoje wpisy.

Co łączy te produkty? Kiedy je najlepiej stosować?
Jak zastosować te trzy produkty, żeby osiągnąć najlepsze efekty?





Co nam daje suplementacja tymi produktami?
Jak wygląda skład i co dają poszczególne składniki?

Jesteśmy pewni, że na te, jak i na wiele innych pytań odpowiecie w swoich pracach

Na Wasze odpowiedzi czekamy do 31 marca 2011 do północy.
Po tym czasie sprawdzimy Wasze odpowiedzi i 15.04.2011 - prosto z naszego stoiska na FIBO 2011 prześlemy wyniki!

Pamiętajcie też, że wciąż trwa nasz program ACTIVSCORE
31 marca zamykamy pierwszy ranking i dowiecie się kto wygrał Konsolę Nintendo Wii, iPody, Bilety na wydarzenia sportowe i sprzęt treningowy!! wejdź na www.activscore.pl

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ActivLab ActivLab
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25441
tutaj pomocne artykuły:

Optymalna Kompozycja Aminokwasów
[http://activlab.pl/aktualnosci/view/36]

BCAA Xtra - Złoty Środek?
[http://activlab.pl/aktualnosci/view/37] 

Aminokwasy stymulujące hormon wzrostu (GH)
[http://activlab.pl/aktualnosci/view/43]

Budowanie Masy Mięśniowej
[http://activlab.pl/aktualnosci/view/48]

Wszystko co musisz wiedzieć o białku
[http://activlab.pl/aktualnosci/view/50] 

Leucyna - Najważniejszy aminokwas egozgenny
[http://activlab.pl/aktualnosci/view/68]

Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-03-24 15:22:19

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ActivLab ActivLab
Początkujący
Szacuny 25 Napisanych postów 4344 Wiek 5 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 25441
A spośród wszystkich prac wybierzemy pięć, których autorzy otrzymają od nas:






Zmieniony przez - ActivLab w dniu 2011-03-24 15:26:26

Szukaj naszych produktów w:
Najlepszych sklepach z odżywkami dla sportowców!!! ||| Tesco, Real, Carrefour, Auchan, Kaufland ||| sklepach sportowych Intersport, Go Sport, Martes Sport ||| Drogeriach Rossmann

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 774 Napisanych postów 16448 Wiek 44 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 169363
Ciekawy konkurs.

Ja powiem krótko.

Celem maksymalnego zabezpieczenia mięśni, stosowałbym te 3 produkty w następujący sposób:

- EAA Xtra na 30min przed treningiem
- BCAA Xtra podczas treningu
- LEUCINE Xtra bezpośrednio po
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 5082 Wiek 12 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 160620
Widzę, że Activlab nie zwalnia tempa i co rusz nowe atrakcje funduje .Jednak będę optować,za wysyłaniem prac na maila w celu uniknięcia plagiatu lub podchwycenia pewnych zdań czy formy wypracowania,co miało miejsce w konkursie z Leucine Xtra.Dla dobra ogółu i zdrowej rywalizacji.Amen.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 18755 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 86927
W celu maksymalnego zabezpieczenia mięśni zastosowałbym je tak:

BCAA 20 minut przed treningiem
EAA + LEUCINE podczas treningu
BCAA bezpośrednio po treningu

Myślę, że takie dawkowanie zabezpieczy nasze mięśnie na maksa i nie będzie mowy o żadnym kataboliźmie, dzięki czemu nasza masa będzie się szybciej rozwijała Poza tym produkty te dostarczają nam dużo niezbędnych przy treningu siłowym dobrze skomponowanych aminokwasów.

PS. Proszę nie krytykować
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
rutkow Doradca
Ekspert
Szacuny 7499 Napisanych postów 49493 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 385406
KRÓTKO I NA TEMAT !!!!!

Aminokwasy sa podstawowymi jednostkami budulcowymi peptydów i białek , stymulują hormon wzrostu!!!

LEUCINE Xtra stosujemy zaraz po przebudzeniu - da nam możliwość optymalnego zapoczątkowania budujących, procesów anabolicznych, dzięki czemu również przy współdziałaniu z pierwszym posiłkiem da nam podstawę regeneracji rozpadających się włókien oraz pobudzi nowe do wzrostu i wzmocnienia.

EAA Xtra stosujemy przed treningiem - zapewnia optymalną budowę masy mięśniowej, ochronę białka mięśni przed rozpadem w trakcie treningu

BCAA Xtra stosujemy po treningu - po treningu jesteśmy w stanie zahamować tak zwany katabolizm po wysiłkowy oraz błyskawicznie wejść w fazę anaboliczną dostarczając w szybkim tempie materiału budującego tkankę mięśniową. Ten sam suplement przyczynia się do skrócenia czasu regeneracji po dużym wysiłku fizycznym, zwiększając wytrzymałość ludzkiego organizmu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 52 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 189
Zażywając aminokwasy BCAA firmy Activlab PO TRENINGU jesteśmy w stanie zahamować tak zwany

katabolizm po wysiłkowy oraz błyskawicznie wejść w fazę anaboliczną dostarczając w szybkim

tempie materiału budującego tkankę mięśniową

Leucyna- Przyjmuje się, że dobowe zapotrzebowanie na ten aminokwas oscyluje w granicach od 1g do 4g, Przyjmuje się, że dobowe zapotrzebowanie na ten aminokwas oscyluje w granicach od 1g do 4g

Jak wiemy kazdy z tych suplementow zawiera w Sobie L-leucyne , jednak w mniejszych Ilościach.
Wiec sadze że:

Leucine xtra 30 min przed treningiem
EAA XTRA Po treningu
BCAA Xtra Przed snem

ehem.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 299 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 2643
W celu maksymalnego zabezpieczenia mięśni zastosowałbym je tak:

Bcaa Xtra
DT 10 g przed treningiem i 10 g po treningu.
DNT 10 g 30min przed posiłkiem

Eaa Xtra
DT: 10 g 30 min przed treningiem i 10 g po treningu
DNT:10 g 30min przed posiłkiem.

Leucine:
DT: 10 g 30 min przed treningiem i 10 g po treningu
DNT: 10 g 30 min przed posiłkiem.

Wiec:
DT po 10g kazdego supl przed treningiem i 10g po treningu
DNT 10g kazdego supl przed posilkiem.

I bedziemy niezniszczalni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 121 Napisanych postów 1038 Wiek 43 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 31301
Krótko i na temat:
*Podczas treningu, ale również każdej innej czynności zużywamy aminokwasy tzw. wysiłkowe- BCAA, dostarczając je w postaci proszku szybko docierają do mięśni i zwalczają katabolizm wprowadzając organizm w stan anaboliczny. Leucyna- najsilniejszy aminokwas, który ma najsilniejsze działanie anaboliczne z wszystkich innych. EAA kompleks wszystkich najważniejszych aminokwasów.
DT
Dawkowanie:
Rano 5-10 gram leucyny na czczo,
Przed treningiem EAA 10-20 gram
Na treningu BCAA 20 gram*
Po treningu 10-20 gram leucyny
DNT
Rano 5-10 gram leucyny na czczo

Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2011-03-24 16:34:11
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 1966 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 20366
Białko to podstawowy budulec naszego ciała – w tym mięsni. To stwierdzenie zna chyba każda osoba a musi je znać osoba która marzy o muskularnej sylwetce. Białko składa się z aminokwasów a te możemy podzielić na egzogenne i endogenne. Aminokwasy endogenne możemy wysentezować sami (nasz organizm ma taką zdolność) jednak aminokwasy egzogenne a są to: fenyloalanina, izoleucyna, leucyna, lizyna, metionina, treonina, tryptofan i walina musimy dostarczyć z pożywienia.

BCAA Xtra jest to połączenie leucyny, waliny i izoleucyny (zawiera również dodatek L-Glutaminy) – ze wstępu wiemy jak ważne jest dostarczanie tych aminokwasów z pożywienia, tutaj mamy wyizolowane aminokwasy w czystej formie co sprawia, że szybko dostają się do naszego krwiobiegu a wraz z nim do mięsni. LEUCINE Xtra to produkt zawierający leucyne, jest to skladnik BCAA wiec dlaczego brać go dodatkowo a nie poprostu samo BCAA? Otóż, jak dowodzą badania leucyna to najsilniej anaboliczny aminokwas, a wiadomo, że anabolizm to nasz przyjaciel. EAA Xtra, to kompleks wszystkich aminokwasów egzogennych w ilościach dziennego zalecanego spożycia wg WHO na porcje.

Na podstawie powyższej wiedzy – w zasadzie kilkunastu zdań, jesteśmy w stanie ułożyć suplementacje tymi produktami tak aby dawały jak najwieksze efekty. Zalecam stosowanie tych produktów w porach w których potrzebujemy szybki zastrzyk aminokwasów – rano oraz okołotreningowo, w ciągu dnia braki białka w diecie uzupełniajmy suplementami takimi jak: Whey Protein 80 plus czy Whey Protein Concentrate Xtreme, ponieważ nasze trzy złote produktu (BCAA, EAA, LEUCINE) są strasznie szybko wchłaniane a na tym podczas zwykłego trybu dnia nam nie zależy. Rano, gdy po ośmio godzinnym odpoczynku i braku posiłku wstaniemy, warto sięgnąc odrazu po puszki z Leucyną i EAA. Przyjmijmy porcje leucyny i EAA – to zatrzyma katabolizm i nasze mięsnie odrazu zostaną "załadowane" substancjami budulcowymi a my w tym czasie bez obaw, możemy przygotować pełnowartościowe śniadanie. Suplementacja okołotreningowa, to najważniejszy dla nas okres, musimy działać szybko i mądrze. Przed treningiem przyjmijmy porcje BCAA, zakładam że jedliśmy posiłek około godziny przed treningiem więc mamy juz zapas aminokwasów, ale uzupełniamy je jeszcze BCAA gdyż 100g piersi z kurczaka nie zawiera dostatecznej ilości tych trzech, jakże ważnych aminokwasów. Przystępujemy do treningu, podczas jego trwania rozpuśćmy porcje EAA w naszej wodzie którą zwykle popijamy na treningu, cały czas bedziemy dostarczać niezbędnych aminokwasów a tym samym chamowali katabolizm który towarzyszy nam podczas treningu. Po treningu – okno anaboliczne (jest to bardzo obszerny temat, polecam znaleść o tym artykuły i zapoznać się), przyjmijmy porcje BCAA ale jak pisałem najbardziej anabolicznym aminokwasem jest leucyna, dożyćmy do naszego BCAA porcje tego produktu i spożyjmy ją jak najszybciej po treningu najlepiej z jakims źródłem węglowodanów (CarboMax Energy Power). Ważna UWAGA: po wypiciu zawartościu shakera, warto wlać do niego odrobine wody ponownie wstrząsnąć i wypić gdyż leucyna osiada się na ściankach shakera a chcemy aby cała zawartość trafiła do organizmu – możemy również wsypać miarkę bezpośrednio do buzi i zapić wodą.

Według mnie takie stosowanie tych produktów jest najskuteczniejsze i potęguje nasze zdolności wzrostu jak i najskuteczniej zabezpiecza przed katabolizmem. Taka suplementacja jest szczególnie skuteczna z zdrowym i odpowiednim żywieniem!

"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.

Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

[Artykuł] LEUCYNA - Najważniejszy Aminokwas Egzogenny

Następny temat

Dziś Prima Aprilis! Żart =Tester :)

Wiecej