TomQ

uroda jakby wloska/francuzka lub hiszpanska ale nie wiem kto to. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-11-07 19:23:13

[...] robić cykle 2on/2off, czy brać stałą dawkę? (75kg->0,2mg/kg=15mg dziennie) jak z dietą- jakie praktyczne porady oprócz jedzenia na czczo? 30minut przed śniadaniem 3 tabletki będzie ok, czyli lepiej dać np. przed treningiem z zastrzeżeniem żeby np. przynajmniej godzinę od ostatniego posiłku? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2018-09-17 07:49:42

akurat kwas orotowy w odroznieniu od innych form ma jakies potwierdzone dzialanie. sporo osob zachwalalo orotan mana Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-02-19 20:02:50

dobra bez spamu panowie Maxioo na kreatyne przyjdzie czas, aminy/bialko/gainer jezeli uwazasz, ze ci sa potrzebne to mozesz stosowac. rosnij zdrowo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-06 16:52:47

co do Akopa to nie chce mi sie komentować bo ponoć "odwrócił się" od kulturystyki a poza tym dziwi mnie że facet potrafi tak szybko wyłysieć. Ale to już tak mówiąc nawiasem 8-) No ale tomq masz jednak rację :) ps. ja nie kręce aerobów po siłowni , więc odrazu wypijam gainera i nie widze problemu. Dodatkowo wychodzi tanio, no i mam minimalne ilości [...]

j/w na mnie 25mg dziala dosc dobrze z kofeina okolo 200mg(kofeiny) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-31 18:34:04

[...] jesli chodzi o kofeine ? Firma? I jeszcze jedno - co ile wypadalo by robic przerwe w takiej suplementacji, i ile ona powinna trwac zeby wszystko wrocilo do normy? kofeina z firmy API jak znajdziesz. obecnie jem activlaba i daje rade. mam jeszcze z 4+ ale nie probowalem. co ma do normy wracac? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-31 18:55:34

co to za 35 gdzie 15 to fat%-) więcej }:-( TOM weź no mi wbij do dziennika, powiedz czy trening pleców może być i zaraz tam rozpiszę barki :-)) daj 50zl to ci rozpisze trening, obecnie nie mam czasu dziennikow czytac%-) jeszcze dzisiaj musze na silke isc o 20

jw jak masz kase, to polaczenie jest jak najbardziej zasadne;-) kwestia czy w tym wieku sens jest uzycia stacka;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-30 11:07:26

no to znak, ze z odżywianiem nie jest najgorzej;-) Nie mam rozpisanej diety ale jem zdrowo nie jem śmieci tylko trochę kalorii brakuje.

zalezy od podazy kalorycznej, jednak nie jest to aktywnosci typowa pod budowanie masy Właśnie co do odżywiania wcześniej już napisałem.

w tym jumbo nie masz bóg wie ile tej kreatyny :P bierz tego co dał tomq albo i Mass Mutant bo jest dobry

No dzisiaj zastosowałem się do ulotki i zaraz po treningu wypiłem 10g, smak mam grejpfrutowy i powiem szczerze nie jest zły tylko najgorzej jak trochę proszku na końcu zostaje. Właśnie się waham czy jutro rano nie wziąć też tej kreatyny :) TomQ-MAG leci SOG ;)

[...] L-glutaminowy 10,3 g Glicyna 21,0 g Histydyna 1,1 g Hydroksyprolina 12,2 g Hydroksylizyna 1,5 g Izoleucyna 1,5 g Leucyna 2,7 g Lizyna 3,5 g Metionina 0,9 g Fenyloalanina 2,1 g Prolina 12,8 g Seryna 3,1 g Treonina 1,9 g Tyrozyna 1,0 g Walina 2,4 g dziekuje, postoje. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-20 21:09:40

TomQ-MAG dlaczego nie Aminostar? do du.... są te aminokwasy ??

chodzi mi o ekonomike, tam 10g bcaa to 20 kapsow. masz wersje od aminostara w prochu bcaa to ta jets ok Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-21 10:12:24

CipiS - mi chodzi o długo wchłaniające się białko. TomQ - nie zgadzam się, bo miałem jejczne z fa i było w miare ok, i miałem nitroprogena od flexita i zwymiotowałem. Więc interesuje mnie smak tego egg protein. Still - no właśnie, jednemu smakuje drugiemu nie, więc chciał bym próbę, bo szkoda mi wywalać kase na to jak tego nie będe pił. @@ coś [...]

Tak jak TomQ napisał, daj samo TCM

Masz racje TomQ, dzieki! sog! :)

j/w:) ja mam zajecia czasem od 8 do 19 i od 19 do 7 rano praca i nie ma problemow z jedzeniem:) kwestia tylko logistyki, fakt mam duzy plus w postaci wlasnego samochodu, obecnie jest juz dosc chlodno i jedzenie sobie w bagazniku moze lezec grzecznie Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-10-22 22:21:24