[...] zastanow sie co wazniejsze? miesnie? czy bycie chudym. jezeli miesnie dieta jest konieczna+lajtowy spalacz na poczatek i aero/hiit/cardio jezeli bycie chudym, to wez jakas diete z gazety mamy i duzo sie ruszaj, wtedy suple ci nie potrzebne. chcialbym zobaczyc foto przed tym odchudzanie i po. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-02-20 12:01:35
Dobrze kojazysz Tomq :) BCAA z tego wzgledu ze mam silne zakwasy, już mnie poprostu wkurzaja. Woda z cytryną na czczo nie pomaga :D Jaki cel? Na pewno żeby waga wskoczyła o pare kg, tak do 85kg, zrobienie 7kg suchej masy w 12tyg chyba całkiem realne, jak myslicie? :)
minerałów i składników ? wrzuć w trakcie treningu jakiś izotonik i będzie ok jeśli chodzi o regeneracje to może być opcja Tomq lub jakieś BCAA np. FA Zmieniony przez - Hawk 007 w dniu 2014-10-27 23:07:19
w celu łatwego odmierzenia odpowiedniej dawki, oraz możliwości zabrania ze sobą do kieszeni np jak planuję sobie pobiegać i nie mając nic wiecej przy sobie. To to jeszcze do małej kieszonki mogę sobie wrzucić, a puszki już nie bardzo dzięki TomQ za porady Zmieniony przez - freesamen w dniu 2013-11-11 15:06:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
chwyt bardziej bedzie mial wplyw an obciazenie nadgarstkow, wiec musisz celowac w taki rozstaw, aby bylo "wygodnie" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-05-21 11:50:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
to zaloz dlugie spodnie w dzien martwego tutaj masz prawidlowa technike http://www.youtube.com/watch?v=qCf5md6LuYA bo ten pan z filmu wyzej troche ja kaleczy... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-10-29 19:02:53
te co podal anubis http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_2:1:1-opis35135.html masz czyste bez gluty, Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-12-05 10:18:03
TomQ-MAG to Twoj pies musi miec w takim razie zoladek ze stali ;) Yakumo, na jutro akurat by sie przydala bo cos czuje ze kac bedzie meczyc niemilosiernie moze sama fotka sie najem bo juz nigdzie o tej porze nie dostane.. ps. widze ze Siodema polecial Zmieniony przez - Xawier w dniu 2009-05-22 21:06:50 Zmieniony przez - Xawier w dniu 2009-05-22 [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
jak biega beztlenowo, to moze sie pozbyc i masy miesniowej to nie prawda. poztym jak nie cwiczy to nie ma miesni i nie ma co spalac. prosze wiem ze jestes tu ekspertem ale takie co to mit. nie ma zadnego spalania miesni jak nie wierzysz to moge ci to udowodnic. ozzy- ty siejesz mity nie ja wiec mnie nie poprawiaj jak sie nieznasz oto dowód: [...]
[...] Oczywicie kazdy przypadek musi byc obarczony indywidualną diagnoza lekarza jak i ostateczna decyzja co do aktywnosci nalezy rowniez do lekarza. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-12-22 06:53:42
[...] co to za wory na ziemi, dosłownie w syfie :D Kierownik mi ładnie odpowiedział szyderczo, "suple! (śmiech), nie chcą tego żreć świnie nawet to pakujemy w ładne woreczki i są mięśniaki co to wezmą" Reasumując, wolę żreć choćby i chemię od firmy, która specjalizuje się w robieniu supli niż od takich co klienta traktują jak guffno. *Wybacz TomQ
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Tyle, że skoro ma bcaa to nic mu się nie stanie. Na złe na pewno nie wyjdzie. Odwiedź dział badania naukowe, nie mówię o hamowaniu katabolizmu, który każdemu z nas jest potrzebny. Chodzi mi stricte o anabolizm ;-) Niech bierze zestawem Tomq tylko do białka po tren koniecznie jakieś węgle i będzie git. A potem do 1h porządny posiłek. Zmieniony [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
rna treingu bcaa, po treningu iso Bez sensu, białko też ma BCAA. BCAA od razu po treningu (tu najwyżej jeszcze carbo), 20min i posiłek bez sensu to jest walic izolat w ciagu dnia, gdzie jego glownym zadaniem jest dostarczyc szybko aminokwasow po treningu silowym. wiec proponuje doczytac. bcaa ma w bialku, odzywka bialkowa trawi sie bardzo szybko, [...]