Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Chcemy poinformować, że Junior otrzymuje wsparcie w postaci doradcy monkey22 Myślę, że każdy kto siedzi w Juniorze zna Tomka i wie ile zapalu wklada w to co robi:-) Tomku witaj poziom wyzej na sfd%) zerkij na strone glowna, tam pojawi Ci sie nowy dzial, gdzie powinienes wpasc przywidac sie ze wszystkimi%) tam tez jest napisane wszystko co wiaze [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
no to Tomek na start wracaj z dziennikiem do nas%)Na pewno wrócę , ale na razie nie mam fizycznie jak bo żona mnie z domu wywali :D musze odczekać trochę aż się wyciszy bo juz mi sie obrywa że tylko dziennik Redoxa, że tylko konkursy ( filmy krece , montuje , zdjęcia , opisuje ) itp itd , że treningi , praca i w sumie ma racje bo kurde [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ale ja nie jestem spoko%) dostaniesz dobrą michę u teściów to godzinę dasz radę 8-) teściów ??? o czymś nie wiem??? |-) Zmieniony przez - Lucyna86 w dniu 2018-06-21 19:37:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jak Tomq nie schodz od razu z taka iloscia kalorii żeby było później z czego ucicnac tym bardziej ze nie ma iuch za wiele , co do diety za dużo twarogu, brak zdorywch tłuszcz i warzyw
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
teoretycznie tak, zamien na hantle;-) podciaganie hantlami rob czyli podciąganie sztangi zmienić na podciąganie hantli ? a unoszenie sztangielek bokiem moge dodać do tego ze 2 serie ?
rozdrobnienie nie ma az tak duzego wplywu na przyswajanie mono. co innego jakby bylo w brylkach po 1cm3 a rozdrobniona 180-czy 250 mesh Dzięki Tomku. Porady od Ciebie zawsze konkretne. Mono teraz, jabłczan bardziej jak ciepło się zrobi.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wazny szczegol czasem jest tez linia, lub linia i pacholek a linie trzeba przekroczyc calym cialem nie tylko nogami, bo mozna ominac pacholek bedac cialem poza linia:-) co moze byc traktowane jako blad. oczywiscie musisz sie upelnic jakie wymogi sa tam gdzie startujesz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-09-05 13:11:25
[...] to ostatni raz. Myślałem że te wymioty są skutkiem tej kretki ale wymioty po kanapkach?? Nie wiem jak to wytłumaczyc i co jest przyczyną. Może rozregulowały mi te odżywki żołądek i teraz takie dziwne akcje mam?? TomQ-MAG Te problemy zaczęły sie w momencie gdy wziąłem pierwszą porcje. Zmieniony przez - Wojti12345 w dniu 2011-04-16 16:49:43
Tomq- przez poltora roku mialem progres, robilem przemyslany treningi i diete, a teraz nagle mialo by sie okazac ze wszystko bylo zle, chodz byly efekty przedtem? anubis-wiem, ale chyba cos jest w skladzie kreatyny tam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
a malo masz tematow na forum i opracowan?:) przeciez mozna czytac o tym cala noc tyle masz materialu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-02-06 21:17:33
nic nie ingerujace w gospodarke hormonalna nie bedzie szkodliwe z supli. smialo szamaj suple te co wymieniles PS: powodzenia;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-03-25 16:04:04
chyba, ze on pisze o joszcze w sensie calosciowym, nie o alkaloidach tylko. typu http://adelgazarmasrapido.com/wp-content/uploads/2013/05/Pastillas-de-yohimbina.png Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-06-17 13:02:55