TomQ

Tak jest ok. Wrzuć na raz. Tylko lepiej by dać mniejsza dawkę na start. 15mg a nie od razu 20 wtedy Mam kapsy po 10mg, więc albo albo 10mg albo 20mg na jedną dawkę. :-) Dzięki za pomoc!

delikatnie rozciagasz, ale nie az tak jak np. przy wichagasz bo puscisz napiecie mięśniowe Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2020-09-08 17:15:35

na koniec treningui odpowiendio akcentujesz ruch wyciskania? poprzez tzw. szrugsa? aby mocniej jeszcze dopiac miesnie>? to moze byc tez kluczowym elementem tego zebys odpowiednio poczul barki. Coś więcej?

TomQ, podziwiam. 6000kcal to dla mnie ilosc trudna do wyobrażenia xD. Guban, jak to mówią mechanicy " jeździć, słuchać, obserwować" :). Bardzo Wam dziękuję za odpowiedzi i rady. Życze sukcesów! Temat do zamknięcia Pozdrawiam

tak, bcaa moze pomoc z bolami miensiowymi, czy z regeneracja, ale w dosc sporych dawkach, u mnie leci w ilosci okolo 25-30g w dt... kiedyś jak dobrze pamiętam robiłeś test na bardzo wysokich dawkach bcaa jakie wnioski wtedy były? chyba nie odczuwałeś zbytnio różnicy czy dałeś 30g bcaa czy 50g? dobrze pamiętam?

Dobra, chvj. To jest zbyt piękne żeby dalej się kłócić z BPL-q. Więc wybacz stary, tylko nie przyp*****laj się, proszę... %-) };-) Tomq - podam Ci około 19 ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2013-02-26 17:37:56

nic nie stoi na przeszkodzie;-) Taa? to co zrobić, żeby dostać tyle? :d

trzeba bedzie wyniki przeanalizowac sugerujesz jakas redukcje etatow ? %-) Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2013-02-27 16:51:49

i widze, ze BPL ma nowa ksywe.... benzyna%-) Bo jego nick można uznać za anagram wtedy wyjdzie Benzyna-LPG. %-) Ja zamówiłem duzo beta-alaniny %-) Wybaczcie panowie, że wczoraj i dzisiaj mało pisze ale mam "ciężki" weekend %-)

jaka macie podstawe programowa na studiach? bo ja np w toku fizjoterapii mialem pol roku omawianie techniki treningowej typowo pod ksiazke Delaviera. pytam w kontekscie czy jest sens robic takowy kurs, czy nie wystarczy np instruktor kulturystyki+szkolenia z dietetyki, ktore duzo wiecej wniosa do Twojej wiedzy niz sam kurs personalnego Jeszcze na [...]

[...] bylo ze wyglad swiadczy o poziomie wiedzy%) PS: trener personalny nie jest zawodem ktory jest prawnie normowany, wiec nawet nie majac do czynienia ze sportem kazdy moze nagle byc trener personalnym:) troche takie przykre, bo osoby bez doswiadczenia psuja opinie o tym czym sie zajmuje trener. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-10-18 09:45:11

Tomq- wiadomo ile mniej więcej to ma 1.3d w składzie?

planujecie wejsc do sklepu sfd ze sprzedaza? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-04-04 18:36:36

wszystko na raz tak jak TomQ rozpisał

co do cyklona; klasyka z NPP chyba wyjdzie ci najlepiej. Chyba, ze po prostu dlugie nandro. Kazdy srodek bedzie wplywal na morfologie jezlei nie bedziemy o to dbac. nawet solo tetsosteron, o czym mogles sie przekonac. ja chcesz cos lajtowego to mozes zpomyslec tutaj o oxdandrolonie do cyklu, ktory mozna przyjmowac nieco dluzej, bo nie obciaza tak [...]

zaloz swoj temat z wypelniona ankieta z regulaminu dzialu;-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-11-11 12:21:55

ewentualnei usuniemy zdjecia po ocenie sylwetki i po klopocie Ale na to, że zdjęcie nie trafi do Fap Folderu Anubisa gwarancji nikt nie da :-P

no teraz praca nad sylwetka bedzie dosc mozolna, osobiscie wole inne rozwiazania, bardziej jasne i przejrzyste, jak masa czy redukcja typowa:-) Rozumiem, że chodzi o to,że będzie mi trudniej nabrać czystej masy mięśniowej a łatwiej będzie mi się przybierało na tkance tluszczowej tak?

wszystko zalezec bedzie od tego jak bardzo nisko chcesz zejsc z BF, jzeli celem jest 12% przykladowo, to nci nie stoi na przeszkodzie, aby rozpoczac redukcje nawet od najmocniejszych termogenikow, jednak trzeba soie zadac pytanie czy takie dzialanie jest uzasadnione, bo jezeli chcesz zejsc nizej, to nie bedziesz mial mozliwosci na to, aby jeszcze [...]

a skad przeswiadczenie ze bedziesz tracil mase miensiowa im redukcja bedzie dluzsza? wszystko zalezy od deficytu kalorycznego, jaki stworzysz za pomoca diety, jak i dodatkowych aktywnoscia w postaci treningu, liczy sie tez aktywnosc w ciagu dnia jej charaker czy sama konstrukcja diety, to nie takie proste jak sie wydaje niestety:-) iczy sie [...]