TomQ

Tomq - to wcale nie taka nowa metoda bo już kilka lat propagowana przez kilka osób na zachodzie Podczas treningu również proponuje bcaa i izotnik/ewentualnie samemu zrobić carbo z odpowiednią ilością wody - tutaj raczej konieczne jest bcaa w prochu, więc polecam Bcaa Xtra, a izotonik czy carbo, może byc z olimpa, biogenixa, activlaba itp. Jak [...]

skerx czepiasz sie niepotrzebnie. j/Molder o to mi chodzilo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-09-17 17:07:40

TomQ - PW

Otóż stąd że jest tak napisane na stronie Olimpu pozwól że zacytuje fragment „W celu maksymalizacji przyrostów masy mięśniowej, niniejszy produkt, potreningowo należy bezwzględnie łączyć z odżywką węglowodanową Carbonox, jak i odżywkami białkowymi np. Mega Strong Protein lub Whey Protein Complex 100%®. „ węglowodany i białko polepszają działanie [...]

kreatyna/beta alanina nie ma nic mocniejszego polemizowałbym 8-)

kreatyna/beta alanina nie ma nic mocniejszego polemizowałbym 8-) ty jestes od popka, to sie nie znasz%-)

białko tam gdzie go brakuje w diecie o ile taka jest, a jabłko możesz do tego dokupić jak radzi TomQ-MAG

+ rozklad b/w/t w diecie. Jak napisal TomQ ;) 23%bf przy 68kg i 183 wzrostu... zacznij cwiczyc pozadnie najpierw potem mysl o suplach.. pzdr ;)

[...] -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Zbiór Linkow Dzialu Odżywianie http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html -10 wskazowek Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-03-10 21:41:29

:-)) rozstepy na bank bo raczej wiek wskazuje, ze jeszcze jestes za mlody na grubsze igraszki z kobieta%-) wiec to raczej nie takie pregi%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-01-28 11:38:41

BCAA po treningu bez sensu - Tomq nawet o tym mówił 8-), lepiej wziąć 0,1g/kgmc przed treningiem i 0,1g/kgmc podczas treningu popijać :-))

tylko hydrantu nie jedz tak btw;-) yyy?

wlasnie to dopiero sprawdzilem i sklad identyczny nie ma to jak haslo nowa formula Tomq dzieki za info z profilu. a melanz informatykow mnie rozyebal

W takim razie możesz rozpocząć tak jak zaproponował TomQ od jakichś marszów i stopniowym zwiększaniu intensywności treningów.

jak najbardziej kawka 1-2 razy dziennie niesie sporo dobrego, zwlaszcza dzieki polifenolom Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-12-13 18:47:31

BPL cisna ci, nie chce cie namawiac, ale bolda pewnie jeszcze nie zbanowales nigdy? ja banowalem nie raz%-) Ale wjeżdżasz mu na ambicję pisząc niejako Ty byś zaznawał w życiu chwil cudownych rozkoszy jakich inni nie zaznawali %-) jprdl... ale poetycko wyszło }:-( Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2012-12-15 14:05:07

przerwa tyle ile trwal cykl. im dluzsza tym lepiej. a to ped... Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-14 13:10:58

pewnie jakbym sie przyjrzal dokladnie twojej dzialanosci na sfd bym musial zablokowac konto%-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-19 22:28:41

[...] w fajnej cenie takie bialeczko, co sądzicie? Skład w opisie wydaje się dobry, bo 98 procent to izolat białka serwatkowego hitec anabolic protein Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-03-07 17:19:30 Trzeba uważać na białka, jeśli coś za tanie, to właśnie często ktoś chce kogoś oszukać niestety. Takie mieszanie dobrej jakości białka i [...]

Witaj! Przede wszystkim jw kwestia jaki cel jest badan? czy cos Cie niepokoi? chcesz cos sie dowiedziec ? Czy sa to badania stricte profilaktyczne? zerknij na art, ktory napisalem odnosnie badan, jakie warto wykonac przed rozpoczęciem treningu silowego [...]