Czy chodziło Ci o: "tom"?
dzięki TomQ-MAG
Kończę redukcję, potem masa, czy siła?
TomQ znowu się spóźnił. No to kupuję BCAA - akurat mi wpadnie troszkę kaski to poleci na activlabowe ;)
Ta co polecił Tomq będzie ok. Modlitewnik narazie zbędny, jest multum innych skutecznych ćwiczeń.
Hej TomQ-MAG, dzięki za odp. Jakie dawkowanie byś sugerował na start (ost+rad140) i jak długo?? W kwestii PCT rozumiem badania przed i potem w trakcie/po żeby wychwycić ewentualny blok. Czy jest jakieś rutynowe postępowanie dla takiego "małego" bloku? Tak czy siak Clomid czy jakieś boostery?
Witaj! Przeciez w opisie zdjecia USG jest jasno napisane, ze na wysokosci Vi IV zebra ma cechy naderwnaia mięśnia, czyli musial byc naderwany. Swoja droga bardzo rzadko dochodzi do takiej sytuacji, ze mięśnie zrywają sie właśnie w okolicy mostka, a czesciej jest to kwestia przyczepu dalszego na kosci ramiennej. Zdecydowanie tutaj trzeba sie udac [...]
witamy na forum, czyli sugerowac sie numeracja posilkow? czy tak jak leci kolejnosc? tzn posilek ostatni to jest drugi, czy przed snem? etc Tak jak leci kolejność. Trochę tam mieszałem więc numerki też się pokićkały :)
Tomq czyli do MC mam sobie np postawić sztangę na książkach lub coś???
A co do planu to polecam 3 dniowy split. Wpisz w youtube Bjjb i tam michal karmowski mistrz polski w kulturystyce ulozyl planik niezly;) Tomq-Mag moglbys mi odpisac jak z dawkowaniem w temacie' dobór supli'.
brak diety=brak efektow. to nie stagnacja Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-19 22:11:53
ale jaki w koncu cel ostateczny? redukcja czy masa? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-20 16:39:41
i proponuje dodatkowo slownik jezyka poslkiego Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-12-20 23:03:04
[...] miesni;-) wade moze powodowac wlasnie przykurcz miesni ktore wymienilem i slaby brzuch, ktore maja wplyw na ustawienie miednicy, ktora z kolei rzutuje na krzywizne kregoslupa w tym wypadku w odcinku ledzwiowym. PS tym bardziej przy siedazacym trybie zycia, na 99% to zasluga przykurczow Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-12-04 23:49:57
TomQ dotarłem już wcześniej do tej strony. Co jedynie potwierdza moje zdanie to cytat "Otóż jak wiemy insulina może mieć wpływ na wchłanianie czy też - jak niektórzy mówią - transport kreatyny. Posiłek, a dokładnie kalorie w nim zawarte (z węglowodanów, białek) mają bezsprzecznie wpływ na poziom insuliny, a skoro ta może mieć korzystny wpływ [...]
Naprawdę strasznie mi pomogliście, TomQ-MAG bardzo fajny inspirując się nim i radami KEBULA wprowadze takie zmiany : stretching dynamiczny przed treningiem w formie skakanki 5 serii po minutce mysle będzie dla mnie ok bo kondycje mam słabą heh, po treningu zostanie jak jest czyli : rollowanie całego ciała koło 5 minutek i koło 5 minutek [...]
Ephedran: C. Fimbriata (pregnane + megastigmane glycosides) Nie wypowiem się bo nie mam pojęcia co to za substancje i jak działają ale może dzieki temu TomQ coś więcej napisze. PS. Mogłeś wybrać t5, sporo pozytywnych opinii.
Już się zabieram za sporządzanie diety :-) z ta waga gainery i odzywki zbedne. uloz posilki by zgadzalo sie to co wyliczyles a my skorygujemy Mógłbyś mi wyjaśnić po krótce dlaczego ? to białko mam za darmo, więc chyba nie ma sensu żeby się marnowało.Co o tym myślisz ?
@TomQ - dzięki bardzo za odpowiedź. Mówiąc o roztworze izotonicznym w tym przypadku (gdybym użył carbo zamiast vitargo) masz na myśli jakieś połączenie izotonika ( isostar ? ) z carbo + bcaa ? Czy zupełnie nie w tą strone ? :) Same izotoniki też zawierają przecież sporo węgli.
bezposrednio nie, posrednio moze cos tam pomoc To może warto kupić? Drogie nie jest, a na pewno zmotywuje mnie taka "puszka" :D No chyba, że źle działa na wątrobe/serce... A co sądzicie o CLA od Trec-a?
Takie usługi są płątne, np mozesz spozystać z usłóg moderatorów forum, np konia, domera tomq itp lub https://potreningu.pl/plan Bo na forum mozemy Ci pomóc, nakierować na tematy odpowiednie, cos doradzić w zmiaanch żywienia, ale nie od samego zera
TomQ-MAG 5 kapsulek kreatyny zawiera 3,95 monohydratu kreatyny, wiec 1 kapsulka 0,79. Brac tak jak pisal buryxon? Czy masz inna propozycje?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
