TomQ

BcAA mo(j)zesz ale w diecie na mase zbedne, bardziej bym sie nastawial na ten produkt przy redukcji, lub w okresie regeneracji: BCAA: 10g przed treningiem 10g po treningu Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-27 20:51:57

dorzuc pojedyncza forme kreatyny i bedzie luz Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2012-05-18 17:43:05

TomQ - co ty za jazdy masz?? ;P

Sam nie probowalem ale mam kilka znajomych co probowali i mowia jak TomQ. Jazda jak z gera to nie ma ale dobrze kopie.

[...] DNT: na czczo 3,5 miarki~9g w porze treningu 3,5 miarki CP+Mono W DT: na czczo 5g mono przed treningiem 3,5 miarki CP W DNT: na czczo 3,5 miarki CP w porze treningu 5g mono Lub wersja najbardziej oszczedna: CP+Mono W DT: na czczo 5g mono przed treningiem 3,5 miarki CP W DNT: na czczo 5g mono Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-02-14 16:37:37

wiec niech je i "rosnie" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2014-04-15 21:30:23

[...] przekonywała o wielkich atutach dextrozy, że zwątpiłem w to co czytałem. Ale na szczęscie nie kupiłem. " " Wysłana - 18 sierpień 2011 17:22 Uzywalem w DT 6" TomQ-MAG - czy ja wiem czy taki krótki czas ? Outlaw77 : "na każdego kreatyna zadziała innaczej , w zależności od diety oraz treningu ... " To wiem ale pytałem jak [...]

wiem wiem:) tak mi sie napisalo teoria, w sensie nowej koncepcji:) przede wszystkim ciekawa opcja smarowania... ale chyba BF musi bys relatywnie niski? Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-02-04 15:51:11

j/toom z tego co wiem trwaja badania nad najnowsza forma kreatyny, ktora bedzie polaczona z czasteczka glukozy ale czy to poprawi wchlanianie, nie wiadomo. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2009-08-03 20:53:25

jaki poziom bf? bo albo jakic spalacz albo jak Tomq napisał kofa solo

8-) Tomq jak widac nie tylko na forum sie rozwija dobre ;-) Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-03-09 23:23:47

jak dla ciebie, jest zaj**isty%-) no i kupione, zobaczymy jak bedzie 8-)

Ja w liceum łączyłem właśnie w ten sposób co TomQ napisał: -FBW -SW -FBW -SW -FBW -SW i było git, efekty satysfakcjonujące a progres na jednym jak i drugim treningu zauważalny ;)

Niestety %-) Ale Wielki TomQ czuwa %-) Wypił wodę z parówek podobno to czujny jest!:)

Woda do termosu + kubek + parówki %-) Moi kumple tak robili %-) No nic, koniec żartów. Tomq na pewno będzie stał na straży ;-) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-11-14 15:38:56

jak trenujesz w domu to bym celowal jednak w nieco inny plan niz split, np push/pull/legs no to trzeba by pójść w ten push pull z naciskiem na poprawe wyniku podciągania na drążka i wyciskania sztangi na klatke

nie ma problemu, mozna dodac nieco wiecej drazka w tygodniu, a klate w domowych warunkach ogarniesz bez klopotu:-) jak chcesz poprawic wl to bym jednak proponowal FBW by jestan czestotliwosc treningu wyciskania byla nieco wieksza, optymalnie 3 razy w tyg barki i biceps w domowych warunkach tez bez problemu bym ogarnął ,brzuch i plecy też . ja juz [...]

jestem podobnego zdania co Tomq, jeszcze okres masowy przed wakacjami bym wprowadzil delikatny i pozniej podobnie z redukcją, na wakacje powinienes się wyrobić ;-)

chcialem sobie zamoiwc 9 kg carbo na cykl a tu mi TomQ caly zapas wykupil. nastepnym dwa razy sie zastanowię, zanim zgloszę czyjąs kandydaturę do wyroznienia

Tomq i zrobisz zyciowa forme na zawody!!! wyciagania c***a z wody