Mi

chodzi mi o różnice w wchłanianiu, koncentrat się bodajże gorzej wchłania tak?

chodzi o to, żeby z brzucha trochę zrzucić, bo jak robiłem mase to mi za bardzo go wypchało... nie jest on jakiś mega tłusty... nie chcę robić redukcji, bo chcę przyrostów na łapie, klacie, plecach itp.chyba, że ułożyć redukcję tak, żeby cm rosły w sensie same mięsnie a jednoczesnie tluszcz spalac...? Zmieniony przez - febonek w dniu 2013-10-08 [...]

1 cykl z użyciem igły nie wiedziałem jak organizm zareaguje stąd te 200 e5d, przejść na 200e3d? Prosił bym o jakieś konkretne odpowiedzi co zmienić itp. Pozdrawiam i dzięki wszystkim którzy starają się mi pomóc. Zmieniony przez - Express w dniu 2015-01-07 22:32:14

Wiecie może jak to najlepiej jest z ketoza? 1.Co dają mi wegle dodatkowo po treningu (kaloryka bez zmian) Niosą dodatkowe korzyści skoro głównym paliwem jest tłuszcz? Jeżeli dasz węgle po treningu to już raczej nie będzie ketozy;-) 2.Czemu zaleca się low carb do ćwiczeń a nie ketoze - są jutuberzy robiący na keto progres Youtuberzy to akurat [...]

1. Skoro bazujesz na tłuszczach jako źródle energii, to skąd pomysł żeby dodawać węglowodany? Nie do końca rozumiem pytanie. Może masz na myśli porównanie diety ketogenicznej z low carb i odnośnie do węglowodanów w low carb pytasz co dają? 2. Pierwsze słyszę o takich zaleceniach. Progres zrobić można na każdym systemie żywieniowym jak i treningu. [...]

ja za to o 19 wczesniej jakos mi nie idzie wiec... ale czemu ? nie mam pojecia:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

Ja trenuje wieczorem 19, 20 jak trenowalem rano to caly dzien bylem zmeczony i nic mi sie nie chcialo a teraz 2 godzinki po treningu ide spac i rano jest ok pozdrowienia vrona

to zalezy od twojego ciala. niekotrzy wola serie 'male' - bo np. lydki codzienie prtacua podczas chdozenia wiec robisz malo zcyli przeciwnie . mi osobiscie super wchdozi 15 opwt.

a mnie zastanawia jedno: piszesz, że biegasz co drugą przerwę, wychodzi mi więc co ok. 1,5 godziny to jest często? Skoro co 1,5 to dla Ciebie często, to ile normalnie pijesz?

Normalnie to do kibla chodzilem 1x w szkole albo i wogule.... Naszczescie juz mi sie znacznie poprawilo

Na jakis czas mi to ustalo i teraz znowu leje co chwile.... co jest ?...

Już to w którymś temacie pisałem, ale dodam też tutaj. Podpatrzyłem to u kolegi na MT. Do rękawic wrzucamy takie woreczki z kuleczkami, które są na przykład w pudełkach z butami. One wchłaniają wilgoć. Naprawdę pomaga, ale należy je stosować zanim rękawice śmierdzą, najlepiej od początku. EDIT: Ja ostatnio nie używam bandaży bo jak na treninach [...]

Tak tak waże się codziennie rano (na czczo). Widze, że nie mam co się bać a ojciec poprostu zazdrości i musi zepsuć mi humor ;)

Nie wiem, nie potrafię sobie zmierzyć. Naprawdę mogę ostro naciągnąć skórę, ale na tłuszcz to mi chyba nie wygląda. Może ta fotka coś pomoże, nie wiem

mi np żyły dużo bardziej wychodzą po no-xplode, size-on czy plasmajet, także nie jest powiedziane

ok, dzięki, jadę dalej. A jak teraz odstawiłbym metkę, to będzie potem sens zaczynać brać ją od nowa przez dwa tygodnie? sorry za podwójnego posta, ale jakiś dziwny komunikat mi się pojawił i weszło dwa razy... Zmieniony przez - Andrzej_88 w dniu 2010-06-18 12:34:40

Rbiłem już sobie przerwy w treningach ale problem szybko powraca. Mam tez duzo nauki w szkole i do tego przysypiam na lekcjach... Wychowawca podejrzewa ze cpam amfe i siedze na zjazdach wiec wydaje mi sie ze cos co mnie troche pobudzi na pewno by nie zaszkodziloa moze tez duzo pomoc

To będzie rozwiązaniem na bardzo krótką metę, a mianowicie do czasu gdy organizm zdoła przyzwyczaić się do stymulantów... Widocznie Twoje ciało nieradzi sobie z obciążeniem jakie na nie nakładasz i reaguje w tenże sposób, wysyłając sygnał "daj mi odpocząć". Musisz z czegoś zrezygnować, do niczego dobrego to nie doprowadzi.

Słuchaj kolego, skoro sprawa wygląda tak że chodzisz przyspany cały dzień to dam Ci kilka wskazówek: - przed snem nie "obżeraj sie" twaróg z oliwa do tego - dobrze na sen wpłynie magnez (50% zapotrzebowania na dzien) na noc mozesz zarzucić - Rano możesz sobie "żen-szeń'ia" suplementować np przez 4 tygodnie potem krótka przerwa od niego albo *żen [...]

Wybaczcie ze pisze post pod postem ale zapomniało mi sie czegoś dodać, Amentoris dobrze Ci radzi, to jest "sygnał" od organizmu że potrzebuje przerwy, zrób sobie minimum tydień przerwy, dobrze wpłyną również dwa, tylko diete byś trzymał i dobrze by sprawił chociaż basen 2x w tygodniu po 40 min pływania a potem rób tam co już sobie chcesz, [...]