Mi

Kwestia ciężaru.Pewnie więcej na serie niż 70 nie brałeś.Wierz mi że przy 140 na kilka ruchów chronienie barków jest już dość istotne, nie odważyłbym się dziś ćwiczyć takim cieżarem bez mostku

@ MCtoshkin Na dobry początek aby zakupić najpotrzebniejszy sprzęt do siłowni wystarczy Ci około 1100-1300zł. Najlepiej zacząć kompletować domową siłownię od ławeczki wolnostojącej, oddzielnych stojaków i gryfu + obciążenie. A potem sukcesywnie możesz pomyśleć nad drążkiem, poręczami, wyciągiem czy modlitewnikiem i prasą do nóg. Na dobry start [...]

zakładasz 2 takie same posty? albo mi sie cos pomyliło,bo bardzo podobny jest w odrzywianiu na poczatek poczytaj DOKŁADNIE przeciez wszystko masz opisane a pozniej pytaj o szczegoły: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - wstep do odrzywiania http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - faq http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=89657 - [...]

bralem kiedys jak lezalem w szpitalu - zapisali mi to abym szybciej doszedl do siebie po chorobie, teraz moje spostrzezenia po zazyciu: - apetytu takiego w zyciu nie mialem co 1.5-2h obiadek - zoladek rozp*****la lepiej niz meta - o przyrostach nic nie moge powiedziec bo wtedy nie cwiczylem

lol przypomniała mi sie jedna impreza filmik ma ok. 2mb motylanoga masz soga

Z PKP ciekawe?Szkoda tylko że ich nie idzie ściągnąć ze słupa a za bardzo przecinanie tej liny co na niej wiszą mi sie nie chce

Sa rozne opinie na temat ich gainerow!Smakowo mi nie odpowiada a jakosciowo raczej tez nie!Wole dolozyc i kupic bardziej renomowanej i pewnej firmy!Jesli nie masz kasy to kup i zobaczysz a jesli sie troszke wysilisz zeby zebrac wiecej to kup lepszej firmy!A tak na marginesie to tylko bialko i wegle

"Ci którzy siedzą dłużej w tych sprawach wiedzą, że to własnie Megabol jest obok Olimpa najbardzej SPRAWDZONĄ firmą " "Supernowe z krzykliwymi reklamami pojawiały się i topniały.. kit nie ma szans." Mi to zalatuje reklama. Zmieniony przez - Czarnyy w dniu 2005-12-01 09:45:19

Dzieki za porade Co do "TEMPO" to zjadłem "M" . Mianowicie do czego mi to ... Wiec : "Ścieżka Zdrowia" - każdy wie co to jest . Chodzi o wspinanie, skakanie, bieganie ( przygotowanie do biegania po wydmach piachu i wodzie ). Ogółem to będzie na wydolność, ale żeby było łatwiej chce zyskać troche wytrzymałości, [...]

Wszystkie cykle rozpisywał mi moj stary ale niestety On chwilowo jest zagranica Wiec szukam pomocy na forum Nara pozdro

zrzucaj, choc mi by sie nie chcialo

Mi smakuje GB6000 (wanilia) a na rozpuszczlność nieidzie narzekać są trudniejsze odzywki do rozpuszczenia. SWG ma więcej biała o 15g ale jest w podobnych walorach smakowych jeśli potrzebujesz hardgainera to GB6k jeśli coś pomiędzy to SWG4k

K.O. tez jest maloekonomiczny, ale skladowo bardziej mi odpowiada (masakra w wiekszosci sklada sie z cukru).

Chyba zdecyduje sie na KO bo jakos do Crevolution nie jestem przekonany, najbardziej zastanawia mnie ta massacra ale na dokupienie 2 szkoda mi kasy:)

Chudy a mi wydaje sie ze gruby ... Ile kg jeszcze wrzucic ?

Tłuszcze w potreningowym odpadają. Btw. wydawało mi się, że kotlet schabowy jest ze schaba A kotlet z piersi kurczaka to kotlet z piersi kurczaka <lol>

raczej nie bo organizm jednak trochę inaczej pracuje. Wydaje mi się że normalnie co 3/4h posiłek jak dasz radę .

1. Sylwetka szczupła, na brzuchu jednak zalega troszke tluszczu ale nie duzo, szczegolnie w partiach dolnych, w pasie mam 84cm, w klatce 95cm, w bicepsie 32cm. 2. Własnie skonczylem 19 lat 3. waga: 69.5kg, wzrost: 176 4. W pilke gram od osmego roku zycia, tak na powaznie biegam i trenuje od 3 lat, 5. Cel: chcialbym sie wyrzezbic, spalic tluszcz, [...]

Akurat została mi ostatnia porcja, zjadłem całą puche. Kwaśne strasznie, krzywi mordę i trochę nie podchodzi, ale gorsze smaki odżywek były, jak np. mass xxl pinacolada. %-) Jak Ci cukier nie przeszkadza to sobie posłódź, bo z sokiem to raczej jeszcze gorzej będzie smakowało. Do papy i popijać np. 2.5 miarki to cięższa sprawa niż wypicie tego %-). [...]

a jaki masz dostepny;-) bo obecnie slab z tym, napisz mi na pw jezeli to link do innego serwisu