Mi

Kuba...ale temat.. buhahaha ja mam tesh zylki na obu ale to jest uwarunkowane twoja budowa.. ukladu krwionosnego.. ty sie lepiej mudl zebys nabral masy i ta jedna ktora masz zniknela wiesz mi nie jest to lady wyglad chodz sie wyglda jak jakis sterydziasz..

Ja jestem bardzo zylasty mi to nie przeszkadza ... kazdy ma jakies wady

nie właśnie diete sobie chce ułozyć .. i dodać do tego jakies odpowiednie odżywki .. wiec odrazu po mnie nie jedźcie :) tylko musze jakaś dobra ułozyć .. bo kolega który ze mna ćwiczy nie ma zbyt dobrej a jedzie na samych kreatynach ale nie chce tak jak on :P Odpowiednia dieta...i to co mi polecaliście wcześniej i powinno byc dobrze tak?

wiem ale wybrałem moim zdaniem najbardziej przydatne żeczy do cyklu mug by mi to ktoś rozpisać za soga Zmieniony przez - micku93 w dniu 2007-04-05 20:35:21

:)wiem,wiem,dietka tez jest,ale wieksze miesnie latwiej sie przebija przez oslonke tluszczu:) a trzeba troche urozmaicic cwiczenia bo szostka juz mi sie troche znudzila

No i o taką odp. mi własnie chodzilo W takim razie, lepiej zainwestowac w glutaminke, którą polecasz niż kupowac dodatkowo do gluty ZMA. dzx,pzdr

cześć, jestem teraz na masie ale mnie troche zalalo smalcem i chcialbym sie dowiedziec czy mozna polaczyc masowanie ze spalaczem tluszczu? Nie da się. Ostatio probowalem po trochu obciac wegle w diecie ale wtedy waga mi stoi w miejscu i nic nie rusza. No to może Ci się udało.......Waga stoi w miejscu, czyli mięsnie rosną, ale tłuszcz [...]

A wiec jaka ta kreatyna ma byc.Pomozecie ?zalezy mi.

Same pompki nic mi nie dadzą? Chciałem najpierw zacząć wyglądać jak człowiek , dobić chociaż do 70kilku kg. żeby sie nie połamać pod ciężarem sztangi %-) i wtedy wziąć sie za siłownie. Zmieniony przez - ziutek2 w dniu 2013-06-02 14:47:44

dzieki jak mozesz wyslij mi linka z ta ankieta ok bo ja tutaj zielony jestem bardzo rzadko bywalem na tej stronie.

U mnie przy 500 mg testa week 1/2 exe co 3 dzien w ciagu 2 tyg zbilo estro z 250 do 37 Przez co nie czulem sie wyjatkowo dobrze Zmniejszylem czestotliwosc do e4d i jest wypas Estro x2 i sie trzyma co mi osobiscie odpowiada bo na takiej ilosci czuje sie zdecydowanie najlepiej Jako ciekawostke powiem ze uzywanie 1/4 e2d nie rowna sie 1/2 e4d W [...]

Słabe makro ( posiłku powinno być przynajmniej 20 g pełnowarściowego białka), jedyne co mi do głowy przychodzi to jakieś ryż/jaglana z owocami i orzechami, ewentualnie mięso plus owoce. tu znajdziesz przepisy http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

No spoko powiedz mi tylko czy odtlusciles sie??

nic innego nie przychodzi mi na mysl nie ma sensu wydawac kasy na zbedne glupoty stosuj po prostu sam tab

o ****a pomylily mi sie koktajle Koktajl na rzezbe 1 porcja : Tran 10g oliwa z olwiek 100g mleko chude 500ml serwatka rolmlecz 250g jablka 1kg sliwki wedzone 500g zmieszac pic 5 razy dzienie zamiast posilkow

Oliwa z pierwszego tłoczenia spożywana na surowo działa profilaktycznie na nasze zdrowie, jest bogata w witaminy i minerały. Żadna oliwa z wytłoków takich właściwości nie posiada i najlepiej nadaje się do smażenia, gotowania i pieczenia. ale dokładnie dlaczego jest zła to sie za bardzo nie orientuje, ale wydaje mi sie że nie posiada takiej ilości [...]

Panowie! Nie chcę wbijać kija w mrowisko, ale nie wierzę w oliwy z oliwek, z pierwszego tłoczenia na zimno, w cenie detalicznej 11 pln za 0,5 l. To tak jak z wpi za 8 pln (allegro się kłania). Nie wierzę, bo byłem na południu europy i wiem ile na tamtejszym bazarze kosztują oliwki i wiem ile kosztuje oliwa lokalnych producentów i jakbym doliczył [...]

no widzisz domer. ja tam nieufny czasem jestem. jak ktos glosno krzyczy ze jest ekstra dziewica, to... na bialkach z allegro tez pisza, ze wpi 85% bialka. mozesz mi zarzucic snobizm, ale cena 40 pln za litr i oliwki w słojku sa najlepsze zdr

a ja ta oliwe z wytloków pije juz z 3 tyg. wcześniej tylko extra vergin i tran . Nie zdaje mi sie zeby byla naprawde taka zla moja jest nawet ok tak oceniam po wygladzie poczytam dokładnie j sklad i opisze. Jak wykoncze butelke to kupie extra vergin. narazie wale taka

ale teraz to chyba wogole jest znow jakis jeszcze nowszy tight czy mi sie wydaje? vanoma chwala jesli idzie o palenie fatu , zala sie jesli idzie o sajdy na nim