jest jakas zaleznosc?

cześć, jestem teraz na masie ale mnie troche zalalo smalcem i chcialbym sie dowiedziec czy mozna polaczyc masowanie ze spalaczem tluszczu? Ostatio probowalem po trochu obciac wegle w diecie ale wtedy waga mi stoi w miejscu i nic nie rusza. Dodadm ze brzuch trenuje na kazdym treningu poprzez ulozony przez siebie zestaw. Ale tluszcz w miesnie sie nie zamieni, wiec pasuje go spalic. Z gory dzieki za odp

cieżko jest robic mase i palić tłuszcz(poczytaj o recompozycji ciała). najlepeij to przymasuj troche jeszcze i wytnij w marcu:)

Masa i redukcja to plan rodem z Men's Health.
Do tego trzeba bardzo dużej wiedzy o odżywianiu i treningach, nie do opanowania dla kogoś z Twoim doświadczeniem.

cześć, jestem teraz na masie ale mnie troche zalalo smalcem i chcialbym sie dowiedziec czy mozna polaczyc masowanie ze spalaczem tluszczu?

Nie da się.




Ostatio probowalem po trochu obciac wegle w diecie ale wtedy waga mi stoi w miejscu i nic nie rusza.

No to może Ci się udało.......Waga stoi w miejscu, czyli mięsnie rosną, ale tłuszcz spada.....logika..


Dodadm ze brzuch trenuje na kazdym treningu poprzez ulozony przez siebie zestaw. Ale tluszcz w miesnie sie nie zamieni, wiec pasuje go spalic. Z gory dzieki za odp

Nie ma miejscoego spalania tłuszczu. Możesz ćwiczyć brzuch dwa razy dziennie i i tak z tego nic nie wyniknie. Dieta to podstawa. To raz. A dwa, że trzeba się skoncentrować na celu trneingowym. Więc albo masa. Albo redukcja.

I jeszcze o tym ćwiczeniu brzucha. Ćwiczysz klatę, żeby była większa, prawda? Uginasz ramię, by mieć jak największy biceps, nieprawdaż? I tak jest ze wszystkimi mięśniami.

To więc czemu się zakłada, że ćwicząc brzuch on stanie się mniejszy???????????