Mi

Siema, już miałem 2 tematy, ale nikt nie odpisał więc, mam 14 lat i zaczynam ćwiczyć, są to pompki brzuszki itp. Robię już je od jakiegoś 1,5 msc. Widać efekty, triceps jest twardszy większy i bardziej go widać, przedramiona tak samo, ale jest problem z klatką który już mnie dręczy, i zaczynam mieć czasami załamania przez to, a mianowicie mam gino [...]

Mi nie musisz nic udowadniac , wazne ze Ty jestes zadowolony.

Witam panowie podepne sie pod temat dzisiaj wpadl mi w reke ten sam tesc co na foto i mam pytanie jak jestem na enanie 250 2x w tyg czy po ok 14 tyg moge przejsc na tego prolongatum? ;-)

czy na rozbudowanie siły wystarczy mi ten jeden lub dwa treningi w tygodniu

Tylko akurat mi tak wzrost w ręcznej jaki mam już wystarcza bo stoje na bramie, a jak tak dalej bede rósł to przerosne bramke :/

ku....a mi oddaj te 20cm co jeszcz urosniesz!! czlowieku ciesz sie ze rosniesz jeszcze!!! pierwszy raz sie spotykam z osoba ktora nie chce juz urosnac O.O

Witam . Za 2 dni będzie 2 tygodnie jak lecę na propie ( Nord Pharma ) . Za każdym razem następnego dnia gorączka 38 + i niesamowity ból d*py ( ale do tego powoli się przyzwyczajam ) ta gorączka kiedyś przestanie ? Co zrobić ? Ktoś napisał żeby cała igle bić , mi pielęgniarka powiedział ze 3/4 igły wystarczy 0,7 . Proszę o pomoc bo kiepsko się z [...]

Nawet 0,5 X 25 dają możliwość aspiracji i towar gładko wpada .. Aż tak gładko to nie, 0,5 to chyba najmniejsza sensowna igła, strzały są spoko ale nie powiedziałbym, że gładko przechodzi olej. Strzał z 15 sekund trwa, jakbym miał do wbicia 5 ml to bym chyba 2 minuty taką igłą to wpuszczał. No ale sam też używam 0,5 bo mi tam to nie przeszkadza, [...]

Nawet 0,5 X 25 dają możliwość aspiracji i towar gładko wpada .. Aż tak gładko to nie, 0,5 to chyba najmniejsza sensowna igła, strzały są spoko ale nie powiedziałbym, że gładko przechodzi olej. Strzał z 15 sekund trwa, jakbym miał do wbicia 5 ml to bym chyba 2 minuty taką igłą to wpuszczał. No ale sam też używam 0,5 bo mi tam to nie przeszkadza, [...]

ja biore teraz glutamine z olimpu i jest dobrze.sila mi poszla 5 kilo,lapa o 1cm(stosuje do tego jeszcze profi whey mass i zma)generalnie glutamine polecam. "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

ja biore teraz glutamine z olimpu i jest dobrze.sila mi poszla 5 kilo,lapa o 1cm(stosuje do tego jeszcze profi whey mass i zma)generalnie glutamine polecam. Nucek; opisz swoja suplementacje - jak stosujesz je. Nie myslales o TT ?

RANO NA CZCZO 5G GLUTAMINY,ZARAZ PO TRENINGU 5G GLUTAMINY,PROFI WHEY MASS 50G O 13, TA SAMA PORCJE POL GODZ PO TRENINGU,ZMA 3 KAPSY POL GODZ PRZED SNEM.TERAZ ZWIEKSZE DAWKI PROFII DO 70-80G.DO TEGO DIETA.BIORE TO WSZYSTKO 3TYG I LAPA MI UROSLA O 1CM(WCZESNIEJ MIALEM 36),GLUTAMINY MAM JESZCZE OK 0,5 KG. "Nie głupcem jest ten,kto głupio [...]

gadałem z tą "panną" Kazała mi zamiast śniadania i kolacji pić koktajl proteinowy a reszta posiłków to normalna ziemniaki itp... i do tego miesięcznie 3ba było wydać 327 zł :D jej jedno zdanie "dlatego że w jabłkach (i innych warzywach i owocach) jest więcej chemii niż potrzebnych nam witamin i minerałów"

Dopiero zauwazyles ze masz lipomastie czy dopiero zaczelo cie zalewac tluszczem na klacie? Jak to drugie to zla dieta, lapiesz duzo fatu. Wybor nalezy do ciebie jak chcesz dalej masowac to uloz jakas sensowna diete, zmniejsz ww a z redukcja mozesz poczekac do wiosny zalezy od ciebie. Sam teraz redukuje i powoli lipo mi schodzi

probki tylko w sklpeie podobno a co do mojego pytania: nikt z osob 'wtajemniczonych' sie nie wypowie czy jest opcja taka czy nie ma takiej opcji? jakos prenumerata calo roczna mi 'uciekla' - teraz lece do PL i sie zastanawiam czy jest mozliwosc kupienia wybranych numerów + nadchodzace

Pannik nie chce znać przyczyny swojej jak to nazwałaś ,,oryginalności” chcę tylko wiedzieć (jak w pytaniu powyżej) czy ktoś się kiedyś zetknął z podobnym problemem. Zdania na temat tej wagi są różne jedni chwalą inni nie i to mnie nie interesuje. Interwsuje mnie natomiast dlaczego na mnie nie działa. Wiec jeżeli znasz odpowiedź to proszę powiedz [...]

Tak to ja Ostatnio wrocilem na łono sfd Pytam bo generalnie widziałem, że kilka osób robi takie wersje podciągania na siłowni a szczerze nigdy nad nimi sie nie zastanawiałem. Głównie chodziło mi o to jakie miesnie pracują (domyslam sie ze bardziej miesnie ramienne i bicepsy) ale czy tez moze plecy jakoś inaczej ? Swoją droga mam silne bicepsy i [...]

robią bo to jedna z wersji,powodów moze być kilka,jedni robią bo jest łatwiej niż nachwytem,inni robią dla odmiany,zeby odzwyczaić mięśnie od wciąż tej samej pracy podciągając się nachwytem,jeszcze inni moga miec jakiejś swoje powody... Nie wnikając w atlas,bo nie jestem dobry z anatomii,na własnym doswiadczeniu moge powiedzieć ze pracują mięśnie [...]

Ciupelek ale ostro pojechales ale w sumie to w zasadzie w wiekszosci sie zgadzam, a pod koncowym tekstem o kulturystach to podpisuje sie w 100 %. jakis czas obok mnie cwiczylo dwoch koksow. ja na drazku. oni na maszynie imitujacej podciaganie ze wspomaganiem ustawionym na 50kg, ja z obciazeniem dowieszonym u pasa ok 30 kg. jak zobaczyli ze sie [...]

Ciupelek,dobra widze ze nie operujesz skomplikowanymi pojęciami medycznymi,których 90% nie zrozumie(ze mna na czele) a starasz się wytłumaczyc łopatologicznie to podejme dyskusje Ja stosowałem zawsze szeroki nachwyt do karku. Potem przesiadłem sie na neutral. O podchwycie wiedziałem ale bałem sie go stosować ze względu o przetrenowanie bica ja [...]