Jakie suple na siłe i mase?

Siemka,przygode z siłownią zaczołem 8 miesięcy temu.Jestem po jednej kuracji kreatynowej i jestem w trakcjie przerwy między cyklami.Szukam jakiegos suplementu na mase i siłe co polecacie,aminokwasy,hmb,czy inne wynalazki?

Między cyklami może być: glutamina, bcaa, białko cały czas, ale to wszystko zależy od zasobności portfela, bo w zasadzie można brać wszystko oprócz kreatyny.

Doradca w dziale suplementacja

Ok, a co polecasz?Co według ciebie daje największe efekty?Jakich firmsuple?

ja biore teraz glutamine z olimpu i jest dobrze.sila mi poszla 5 kilo,lapa o 1cm(stosuje do tego jeszcze profi whey mass i zma)generalnie glutamine polecam.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

l-glutamina miedzy cyklami bedzie najlepszym rozwiązaniem

Jeżeli moja wypowiedz Ci pomogła to naciśnij w prawym dolnym rogu wypowiedzi.

ja biore teraz glutamine z olimpu i jest dobrze.sila mi poszla 5 kilo,lapa o 1cm(stosuje do tego jeszcze profi whey mass i zma)generalnie glutamine polecam.

Nucek; opisz swoja suplementacje - jak stosujesz je.
Nie myslales o TT ?

Ja ci polecam L-Glutamine Olimp przez cały czas nie tylko między cyklami to b.dobre rozwiązanie tyle że trochę kosztowne no i oczywiście cały czas białko.

Pozdrawiam

.............................

RANO NA CZCZO 5G GLUTAMINY,ZARAZ PO TRENINGU 5G GLUTAMINY,PROFI WHEY MASS 50G O 13, TA SAMA PORCJE POL GODZ PO TRENINGU,ZMA 3 KAPSY POL GODZ PRZED SNEM.TERAZ ZWIEKSZE DAWKI PROFII DO 70-80G.DO TEGO DIETA.BIORE TO WSZYSTKO 3TYG I LAPA MI UROSLA O 1CM(WCZESNIEJ MIALEM 36),GLUTAMINY MAM JESZCZE OK 0,5 KG.

"Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

A jak dawkowac L-glutamine 4000 w kapsułkach, czy bradziej się opłaca kupić L-glutamine w proszku?

Ja biorę OLIMP L-GLUTAMINE POWDER dwa razy dziennie po 5g pierwsza rano druga po treningu. To w zupełności wystarcza.

Pozdrawiam


.............................

W proszku jest tansza - bardziej oplacalna.
Ja tez mam teraz w kapsulkach
w dni treningowe:
rano naczczo - 6 kapsulek ( 6*800mg=4,8g )
po treningu 12 kapsulek ( 12*800=9,6g )razem z izolatem serwatki i 50 g wegla w postaci ( 2 banaow i wafla ryzowego )
w dni nietreningowe
rano - 6 kapsulek ( 6*800mg=4,8g )
miedzy posilkami o podobnej porze co po treningu - 6 kapsulek ( 6*800mg=4,8g )