Mi

o to mi chodziło wielkie dzieki i pozdro:)

hmm z tego co sobie przypominam to chodzilo o tego e-lite tak cos mi swita dostaniesz odemnie soga za dobra pameitac -=NPC CreW=- FoReVeR

normalnie nie powinno byc roznicy ale sam posadma taki gryf i czuje roznice jak pojde na normalnej silce wiciskac!moze to byc rozlozenie ciezaru pojecia nie mam!ale ja tam cwicze kulturystyke przynajmniej tak mi sie zdaje wiec nie zwracam uwagi na kg.pozdro

A węc tak: zależy mi równiez na masie chcialbym wazyc 75 ale wiem ze to nie bedzie latwe. Cwicze 4 razy w tyg. w poniedzialek klatka + biceps. wtorek parki + kapury. środa wolne. czwartek klatka. piątek plecy + triceps. Pozdrowki!!!!

czyli prosze mi tutaj napisac czarno na białym co powinienem sobie kupic, ale z lepszych rzeczy ;P a mnie Mass XXL i Cell Pump kusi :)

znalazłem koło mojego domu drzewo, które może mi robić jako drążek :D Jakieś pomysły co do treningu dla mnie?

Nie jestem bardzo doswiadczony ale zanim zaczynam cwiczyc co kolwiek to czytam o tym wszystko co mozliwe. Mi rownierz zalezy na wyrobieniu plecow, niestety racja drazek najlepszy do tego. 1 dzien regeneracji jezeli masz pod reka spora ilosc bialka, 2 dni jezeli nie masz tego za duzo. I polecam jak ja osobiscie robie - jak najszybsze podciagniecie [...]

tak chodzi mi o to ,i po takim treningu to chyba zezba idzie co , bo na mase to tak 1.5 minuty do 2 to raczej za krotko przerwy jak on tak robi warte to uwagi jest co on robi ja ,cw fbw cel to łapki wolno ida

czyli ze jak jak koleszka mi powiedzial zeby walic dece z sustanonem co 4 dzien po jednej amp. w trakcie do tego metka,oczywiscie dieta wysokobialkowa,przy 10 amp deci zaczac winstrol i tyle ....wiec???

kto pyta, nie bladzi. nasunelo mi sie kolejne pytanie, moze dosc oczywiste, ale wole upewnic sie czy gdybym zdecydowal sie na SAA juz teraz, to potem zwykla suplementacja np kreatyna dawalaby mniejsze rezulaty?

a może ktoś udzielić mi odpowiedź na moje pytanie ?

Coś takiego mi wpadło pod nogi Dobrze, że nie rozdeptałem. Moja opinia: JA PIERNICZE DZIAŁA!

****** you-tube.com "trening pleców gryf hangle " wioslowanie Martwy Pon klatka -tring wtorek barki kaptury sroda off czwartek plecy bic piątek off sobota klatka nogi niedziela off ja jako nie doświadczony staż 1 rok najlepiej mi sie z tym cwiczy tak to cwiczylem 6 dni a teraz po tym wgl innaczej i lepsze efekty

dasz ankiete bo cos mi sie powalilo z forum

dobra czekam co mi radzicie :D HELP ME !!! :D

Ja ćwicze już ponad półtora roku i też jestem alergikiem.Jak na razie to mi nic nie jest i nie słyszałem ze moze to negatywnie na mój organizm oddziaływać.

lekarz mowil mi ze mam bardzo dobry metabolizm,dlaczego jestem tak zbudowany?niewiem ale to jest fajne , nawet nie cwiczac przez pewien czas zachowoje mase i sile, ale jedynie niem dobrej rzezby,no a jak cwicze regularnie rzezba je st OK :)))))) ramirez

dieta ta ma byc na mase prosba uluzcie mi diete .. please .. :)

Zawsze jak spytasz o połączenie grup otrzymasz odpowiedź klatka+triceps plecy+biceps barki+nogi to taki ogólnie narzucony schemat:> Tylko że nie wszystkim odpowiada tak ćwiczyć w tym i mi.

No wiesz..... jakoś tak padło mi na słówko "wyjście" ale to czysty przypadek