Czy dobre połączenie?

No a skad mialem wiedziec jaki ma staz ? Nie napisal !!
Wszyscy piszecie " barki + nogi " a powinno byc na odwrot gdyz nogi sa wieksza grupa miesniowa !!

Mój staż wynosi 1 miesiąc:) Ja bym proponował trening jaki sobie dobierzesz sam tylko zwiększ sobię troszeczkę kg. wsztangach np.:]

wg mnie nie ma zadnej roznicy czy barki pierwsze czy nogi

mi osobiscie najbardziej zalezy na polaczeniu bica z tricem(nie chodzi o superserie tylko o to ze mam na tym polaczeniu za***i**** pompe i mi super wchodzi)pozostale polaczenia moga byc obojetnie jak ulozone byle by byl bicek z trickiem:D

Aletak czy inaczej może c zalezyć tylko na bickui tricepsie, ale nie ćwicz wyłącznie picka i trica

Zawsze jak spytasz o połączenie grup otrzymasz odpowiedź
klatka+triceps
plecy+biceps
barki+nogi
to taki ogólnie narzucony schemat:>
Tylko że nie wszystkim odpowiada tak ćwiczyć w tym i mi.

Ale to niestety najlepsze wyjście wiec każdy tutaj podaje najlepsze wyjścia Tobie to akurat nieodpowiada bo lubisz ćwiczyć tric i bic ale innego wyjścia chyba niemasz

Ty chyba za to lubisz wyraz 'wyjście' Można np
I klatka-nogi
II barki-triceps
III plecy-biceps
albo
I klatka-plecy(nie trzeba przeciez odrazu napi.erdalac 4 superserii)
II biceps-triceps
III barki-nogi

podaj jakies info o sobie bo chyba jeszcze nie podałeś- wiek, staż, przeciwskazania itd.

pzdr.

No wiesz..... jakoś tak padło mi na słówko "wyjście" ale to czysty przypadek