Mi

Hehe nie każdy chodzi na płatną siłownie? Gdzie mu jeszcze herbatki proponują! Ja mam u siebie w piwnicy swoją darmową! KOCHANĄ.. A z tymi zbiornikami z wodą to dobry pomysł.. Że też wcześniej nie pomyślałem.. Mam 120l plastikową beczke z kranikiem, na gotuje sobie wody i zamontuje w piwnicy i na pół roku mi wystarczy.. Hehe..

Adi1000...... Ale mi dowaliłeś Całe forum będzie się ze mnie śmiało. A tak napoważnie to każdy na początku jest taki napalony na więcej treningów, ale po dobrym treningu nie powinieneś miec nawet siły na drugi dzień myśleć o lekkich ćwiczeniach. PZDR

heh :D mój staż to 2 lata więc niemów mi ze jestem napaleńcem :P poprostu chyba moja dieta daje za duzo energii w dni nuietreningowe i dlatego jest jak jest :P (wlasnie niechcialem dowalic dlatgo tyle napisalem) :P

Witam. Don pytal o przeszlosc sporttowa, a powiedzialas co BEDZIE. Z takim planem zakec radze skoncentrowac sie na diecie, nie mam zamiaru se rozpisywac bo wystarczy ze po godz 18-19 nie bedziesz spozywac weglowodanow, a juz na pewno nie bedziesz ich laczycz alkoholem (studia, picie..bez obrazy ale nie znam Cie). Zdrowe zarcie, oprzyj diete na [...]

Chlopaki wielkie dzieki ..... z nieba mi spadliscie :)))) Pozdrawiam i dziekuje one more time :))))))

On se chyba sam wpisuje te opinie,bo bajki tam są nie z tej ziemii,a kupują to pewnie suchary,którzy nawet pojęcia o treningu nie mają i wierza w takie bzdury.Bo gostek napisał im trzy opinie i wszyscy posikani z wrazenia.Najlepsze jest to,ze ludzie którzy to kupuja nie mają wcale lub mają niewielkie doczynienia z siłownia i efkty mieli by na [...]

najlepsze jest to: MICHAŁ 77kg, WZROST 182cm, WIEK 19lat ... pewnie mi nie uwierzycie ale jak zacząłem brać tą odżywke miałem 35cm w łapie ,myślałem że to ściema jakaś jest ale po 3 tygodniach miałem juz 39cm w łapie kurde kupiłem jeszcze 2 opakowania bo do wakacji chce mieć 43 cm nie ma bata... a tak na serio, to ciekawi mnie ile to naprawde [...]

WOJTEK 69kg, WZROST 176cm, WIEK 18lat ...chodziłęm na siłownie kilka miesięcy i wyciskałem na klatke tylko 65kg ,wkurzałem sie bo kolesie w moim wieku brali wiecej o kilka kilogramów na klate ,więc postanowiłem kupić sobie odżywke z seriI VICTORY L-ORNITYNE I L-ARGININE zacząłem cykl i trening jaki dostałem od bodypower.pl przed pierwszym [...]

wydaje mi sie czy biles wiecej deci jak testa? bloka czujesz w sensie? nie bryka?

Tak będzie mi wygodniej, zjem odżywki a po 30 min posiłek. myślę że 2g tłuszczu znajdujacego się w odżywce białkowej chyba nie utrudni wchłanianie kreatyny?

mi w plastikowej puszce pękły 3 kapsy

Panowie boli mnie tyl barku W sobote robilem martwy ciag i przy 3 serii poczulem gwaltowny bol tak ze niemoglem dokonczyc treningu poza ruchami wypychajacymi wszystkie ruchy przyciagajace powoduj dyskomfort. Bol odczuwalny jest na laczeniu grzbietu, barkow i tricepsa bardzie pod pacha i strzela mi w barku pisalem o tym w dziale zdrowie ale tam [...]

najpierw udaj się po konsultację do lekarza lub dobrego fizjoterapeuty (ten wykona proste testy manualne i najprawdopodobniej postawi diagnozę i zaleci określony rodzaj rehabilitacji, możliwe że samodzielnej możliwe że z udziałem osoby trzeciej). jesli będzie problem z ustaleniem przyczyny - konieczny będzie rezonans. Uwierz mi, że z barkiem nie [...]

faftaq 3-4 kapsy ale ile razy dziennie nienapisales mi?Co bys ewentualnie dodal do tego zestawu? Zmieniony przez - muffa w dniu 2011-06-13 14:10:48

faftaq prosze zebys mi odpisal na pytanie

Nie ywdaje mi sie, zeby to bylo po omedze.

jeden niemicki bizmesmen polecial do USA sluzbowo z 1 ml testa igla i strzykawka, bierze przepisane przez lekarza, przesiedzial w celi na lotnisku pare dni i jeszcze mial sprawe, mi w Londynie zabrali kiedys opakowanie z polopiryna na nic poszlo tlumaczenie ze to ich aspiryna

Witam Jakie białko polecacie ,chodzi mi o to aby nie było za drogie a dawało jak najlepsze efekty Jakich efektów się spodziewasz? ;-)

Chodzi mi głównie o to, żeby przytyć parę kilo, powiedzmy do 80. Następnie bym chciał utrzymać ten pułap. Jak mogę obliczyć takie zapotrzebowanie kaloryczne uwzględniajac SW i siłownie?

[...] 20min Pią>Uda,Łydki+Barki A jedzenie to wygląda tak wstaje rano do szkoly to zjem tylko ze 120g owsianki później w szkole batoniki białkowo węglowodanowe według przepisu Michała Karmowskiego :p no i jak wrócę do domu o 15 to jem 100g ryżu brązowego 150g-170g kurczaka po treningu to samo a kolacja to coś białkowego jajecznice czsami z 5 jaj 2 [...]