Mi

wiecie zauwazylem ze biorac amino w plynie podczas treningu bardzo ladnie lape zerzbe, pozbywam sie tluszczyku to normalne? moze lepiej popijac liquid po treningu bo szkoda mi az tak tracic masy

Tez niestety mi sie to przytrafilo rozchorowac sie w trakcie cyklu(tydzien przerwy) ja biore jedna porcje kratki kazdego dnia

Jeżeli chodzi o same przepisy na sałtki, to dobre mogą się okazać wszelkie strony dla wegetarian ( chodzi mi o same przepisy co do sałatek) w tym to może znacznie pomóc google

dzięki- a co z efektami?? da coś to ( chodzi mi o odpowiedź na podstawie składu - białko itd.

Przykro mi ,ale nie zdasz... Na Twoim miejscu chodzilabym w czerwonych majtach do matury.Najlepiej zaloz juz dzisiaj...

stresuje sie zngielskim ustnym (jak zaczne im tam mowic wszystko mi sie zapomni , wszystko pomieszam itp. itd.) ale czerwone gacie pomoga!

wlasnie przez ok 9 miesiecy robilem praktycznie to samo ;/ i chyba spieprzylem sprawe :/ teraz poszukam sobie jakiegos treningu dla mnie...z reszta troche wyzej jest moj drugi temat dotyczacy HST pomozcie mi rozpisac dobry plan:) a ta regeneracja to ile powinna trwac i czy w ogole nie cwiczyc podczas regeneracji?? czy jakies pompki i luzny trening [...]

Az wstyd sie przyznac,ale mam 20 lat 176cm wzrostu i waze zaledwie 64kg... (moja waga spadla z 72kg na tyle przez moja obecna prace...) Moze ktorys z Was pomoglby mi ulozyc sobie trening i diete? Zmieniony przez - adikx w dniu 2008-04-28 19:37:20

Helssing napisal,ze ewentualnie jakies bialko do diety lub gainer. Tylko jest taki szkopol,ze ja sie na takich rzeczach nie znam i chcialbym,zebyscie mi doradzili jakiego gainera mam wybrac.

na tym forum chyba nikt mi nie pomoze z dietka nie?

jak myslicie, gdy zjem to wszystko (storm,shotgun,solid mass) kupic aakg a gdy skonczy mi sie, to kupic cell pump i jakies mono no i starczy narazie.

ehh no wiem ze mam robic przerwe, tylko poprostu niektorzy mi mowili ze jak zjem ten zestaw to odrazu cell pumpa kupic dlatego sie zdzwiwilem i napisalem na forum. Czyli zrobic tak ? shotgun+storm -> aakg -> pump + mono ? Zmieniony przez - hirokoszi w dniu 2009-01-26 10:11:56

super mass taki sobie mi zbytnio nie podpasował obecnie jade na mct z olimpa i jest lepiej Zmieniony przez - maaniekk w dniu 2009-04-15 21:11:52

mialem kiedys super massa i nie przypadl mi do gustu, smak i rozpuszczalnosc dobra( chociaz przy mieszaniu troche sie pienilo) ale jakosciowo jest slaby m.in. zawiera bialko pszeniczne, osobiscie wybralbym monster massa z niego bylem zadowolony i polecam:) moze pomoze: http://www.sfd.pl/Najpopularniejsze_GAINERY-_zestawienie-t252665.html

zalozylem dwa bo nikt nie umie mi odpowiedziec na to pytanie a z wyszukiwarki kozystalem i nic i takie z was cwaniaki

hmmmm kurde moja mama uwaza ze juz nie idziemy do ortopedy bo juz niby wiadomo co mi jest...ale ja uwazam ze nie mowil lekarz konkretnie jaki typ.... moja mama sie upiera ze mam robic to a napewno pomoże... http://www.sfd.pl/TRENING_CORE__%C4%87wiczenia_stabilnosci_og%C3%B3lnej-t595150.html <----to robie po kazdym treningu (pon, śr, pią) 2 [...]

j/w mono mi najlepiej do gustu przypadło ;]

Witam, Jestem nowy na forum, ale zaglądam tu od lat. Zwracam się do Was o pomoc w ułożeniu planu treningowego. Ćwiczyłem przez około 2 lata, skończyłem w wieku 18 lat i od tamtej pory przerwa. Z sylwetki sprzed czterech lat mało co zostało. Teraz chcę wrócić ale na przeszkodzie stoi mi skolioza z 30 stopniowym skrzywieniem. Myślałem o [...]

Tematu zostało mi na 3 tygodnie....

Ok dzięki. To ktoś mi źle powiedział, że odblok zaczyna się przed końcem cyklu....tylko nie kumam przez pół roku będą spadki w organizmie nie bedsie testosteronu zablokowany...