Przy Twojej wadze to jest bardzo mało procentowo te 3kg , czasami 1-1,5kg schodzi przez sam stres przed zawodami
Ograniczenie posiłków powinieneś uzupełniać aminokwasami lub odżywkami , jak wytniesz węglowodany z posiłków a ich nie zastąpisz czymś o mniejszej gramaturze a wysokiej kaloryczności ... to możesz osłabnąć na sam start.
Ale pewnie masz jakiegoś doradcę i tym się kierujesz....
Czasami lepiej pójść w wyższej wadze i przełożyć to na większy wynik .
Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2022-10-07 22:24:21
http://www.sfd.pl/W_Z_O_R_EK_DT...sezon_2018-t1159738.html#post-0
,, VERITAS ODIUM PARIT ,,