''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

goldberg1982

To te serniczki jakieś anaboliczne są haha

uzupełniają przy porządnej aktywności moją wagę

oprócz siłowego przed dyżurem wpadł jeszcze trenażer 31km ,1:40h ----jakoś ciężko na trenażerze się kręci ,muszę się przyzwyczaić .
Pogada na najbliższe dni ma być rowerowa to odbędzie się w terenie ,a trenażerem zajmiemy się jak będą mrozy i śnieg

Goldi ,placek po węgiersku mnie pokonał , aż będę się bał jutro na wagę wejść

Placek to same wartości odżywcze, myśl taki kategoriami a nie ze placek to puste kalorie hehe

Mareczku bój się raczej tego zebyś po węgiersku nie zaczął nawijać bo nie zrozumimsz co Ty do nesz gedosz

goldberg1982

Placek to same wartości odżywcze, myśl taki kategoriami a nie ze placek to puste kalorie hehe

Goldi mieszasz haha ja o porcji placka do wagi jaka mi potrzebna a nie puste kalorie

Ile tych kilogramów musisz zrzucić , bo coś mi tu nie pasuje ?

W Z O R EK

Ile tych kilogramów musisz zrzucić , bo coś mi tu nie pasuje ?

Już zrzuciłem dokładnie 3,2kg

Jawor50

W Z O R EK

Ile tych kilogramów musisz zrzucić , bo coś mi tu nie pasuje ?

Już zrzuciłem dokładnie 3,2kg

I tyle wystarczy ?

Tak,razem z protezą powinno wyjść 89,8-89,9kg