VikiInterwały to dość ciekawa opcja, ale póki co skakania nie będę próbować
Wogóle to skakanie jest dość kontrowersyjnym tematem, spotkałam się z opinią że nie służy to kobietom. Szczególnie popularne ostatnio zajęcia na trampolinach są mocno krytykowane. Mi fizjo mówiła, że konsekwencje czasem bywają naprawdę poważne, np. obniżenie czy wypadanie narządów
Bieg w miejscu czy bieg bokserski jest bardziej realnym rozwiązaniem
Tak, na skakance wychodzi często dysfunkcja (lub jej słabość) dna miednicy. Ukazuje się to sikaniem.
Edit:
Skakanie na trampolinie ma ździebko inną mechanikę niż skakanka. Na skakance skaczesz bardzo luźno, lądujesz na śródstopie delikatnie na kolanach, natomiast na trampolinach (jak widziałem) wbijasz się w trampolinę dość mocno, co zmienia rozkład sił. Często wtedy jest brak stabilizacji korpusu, dlatego mogą pojawiać się problemy z kręgosłupem.
Zmieniony przez - FighterX w dniu 2021-02-14 19:28:17