SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

ja w sumie 2x week raz lekko raz mocniej ale i tak jak robiłem trening to i serii musiałem sobie na nie dołożyć i jeszcze jedno ćwiczenie bo jakoś tak mało było :P

Piątek to był dzień dnt

Dziś za to wpadły dwugłowe

-Odwodziciele
-uginanie leżąc
-MCNPN hantle
-suwnica wersja na dwugłowe
-rzymska
-hipy
-Odwodziciele

Zrobilem jeszcze kilka serii prostowan od tak se ;p.
Próbowałem trenować w pasie ale ni hvja... Mam. Wrażenie że gorsza kontrola brzucha i mniejsze czucie a bez pasa czuję że ten brzuch trzymam itp

Potem w sumie można powiedzieć że rodzinna posiadowka bo w piątek było Barbary, zrobiliśmy shusi i trochę posiedzieliśmy

Micha na bank przekroczone ale bez syfu

1.platki ryżowe wpi białka jaj
2.kleik platki banan wpi
3.kurczak teorilla warzywa
4.wafle stek z tuńczyka
5.shusi nie wiem ile ale nie tyle co na zdj

Dodtakow trochę ośmiornicy
I ogólnie shusi z tuńczykiem łososiem krewetkami i ośmiornica - a co tam xD















Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-05 22:23:51

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-05 22:24:57

Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-12-05 22:25:22

Mario i powiedz mi bo zapomniałem na ig :P dobra jest ta ośmiornica? Nigdy nie jadlem, nawet jak na wakacjach gdzieś za granicą ją serwowali to nie odważyłem sie do niej podejść


Btw. Suszi myślałem ze takiego czita z Barbara robisz xd

Smak jak kurczak jeśli dobrze zrobione. Pierwszy raz jadłem w Hiszpani grillowana a dziś do shusi tylko gotowaliśmy. No czit czit bo przecież tego nie wliczyłem ;)

Niezłe to wyglada , ale chyba nie miał bym odwagi testować .
Jak na Polskiego Janusza przystało , kapusta i schabowy

Ośmiornica właśnie dosyć podobna do gotowanego kurczaka, ciut bardziej taka sprezysta. Bardzo smaczna. Jadłem jeszcze z puszki w sosie pomidorowym czyli jak u Nas śledź albo makrela-tez pozytywnie wspominam, smaczne było

Podziwiam Basię, że Jej się chce tyle tego sushi robić

Ta ośmiornica nawet ciekawie wygląda ale nie wiem czy bym sie skusil :D hehe

winterR

Ta ośmiornica nawet ciekawie wygląda ale nie wiem czy bym sie skusil :D hehe

smakuje podobnie jak kurczak wiec smak Tobie dosyc znajomy

tylko że ten wygląd macek itp :D