SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 884173

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
_Szajba_
Jawor50
_Szajba_
Jawor50
ŚRODA --dalszy ciąg prac ,szykowanie ,sufitu i ścian pod malowanie
W głowie ubzdurał mi się --( albo nie ) kolor szary w różnych odcieniach ,
1-wsza ściana 5m x 3,2 ciemno szara
2-ga ściana naprzeciwko ten sam wymiar jasna szara
a 2-wie ściany łączące z otworami okiennymi ,drzwiowymi średnio szare takie przejście

Ma to jakiś sens


Nie ma. Zapewne jest to spora zmiana i by to miało ręce i nogi, znaczy się żeby wyglądało, pociągnie za sobą wymianę wyposażenia.


i o to chodzi ma być inaczej a wyposażenie ( graty ) ,nie są mi potrzebne aby wyglądało

Już miałem pomalowane 1-ną ścianę na ciemno a pozostałe jasne i podobało mi się to


Więc zamiast pytać trzeba było napisać że pomalujesz i że pomalowane i że zajeqrwabiście jest i git


Zapytałem aby znać zdanie innych , wczoraj sufit,ściany dzisiaj i będzie git ,odświeżone i czysto
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
jsdolan5
No szary w różnych odcieniach to bardzo fajny i uniwersalny kolor . Dorota Szelągowska tez tak uważa


Dorota Szelągowska ,nie znam takiej zawodniczki WL ,może w trójboju jest
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12974 Napisanych postów 20733 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607825
My mieliśmy ściany pomalowane na dwa różne kolory, fajny efekt. Teraz wróciliśmy dla odmiany do jednolitego koloru. Zależy co kto lubi i co się komu podoba
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
szara srebrzysta i okruchy lodu zaraz będą pokrywać ściany 2-gi raz , a już fajnie to wygląda
kolejne ściany raczej w sobotę ,jutro dyżur w sądzie to nie będzie kiedy
a ja za 2h w nagrodę zamalowanie ,dostanę golonkę zamiast mleka i owoców
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7299 Napisanych postów 12495 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87769
No i sru bez mleka nikt nie będzie się Ciebie bał
Ale że o malowaniu scian można tyle pisac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2195 Napisanych postów 6175 Wiek 53 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 311190
Artysta- malarz
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
wycwiel
No i sru bez mleka nikt nie będzie się Ciebie bał
Ale że o malowaniu scian można tyle pisac


Trenażera wszyscy mają dość ,to chociaż o malowaniu ścian popiszę ,bo o czym
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7299 Napisanych postów 12495 Wiek 65 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 87769
No chocby o WL albo o WW z podwójnym zatrzymaniem bo to pełna rewolucja w WW a wiem ze mozesz coś o tym powiedziec
Startowałes z nami " mistrzami" odbijania teraz my ( napewno ja ) skorzystalibysmy z Twojego doswiadczenia w nie odbijaniu sztangi od klaty. Chociaz ja juz zaciagnałem od Ciebie info
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
Tadeusz nie mogę o WL bo ............... ściany maluję

WL robiłem i robię od lat ,a malowania nie mogłem robić ponad 10 lat i cieszę się że mogę znowu to robić
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5939 Napisanych postów 9100 Wiek 64 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 345989
PIĄTEK

WL
10 x 60kg / 80kg / 107,5kg
8 / 6 / 4 x 112,5kg
2 x 2 x 130kg
3 x 1 x 130kg

WL --Skos minus
10 / 8 / 6 x 107,5kg
3 x 3 x 117,5kg

poręcze
5 x 6 x cc+25kg

wyciskanie hantli skos plus
3 x 10 x 40kg

wiosło leżą na ławie hantle
5 x 8 x 40kg

brzuch maszyna
5 x 30 x 60kg
2
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening Push&Pull DO OCENY :)

Następny temat

Problemy z kręgosłupem

WHEY premium