''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50

Wypilem około 2l wody, a po powrocie mimo śniadania i takiej ilości wody ważyłem 1,6kg mniej niż rano,

No po prostu tragedia

wycwiel

Nie mozesz po prostu napisać ile ważysz ?
Narobiłeś mi smaka idę na drugą kolację

Ile ważę ,w każdej godzinie inaczej ,a już wczoraj po obiedzie ,lodach ,cieście i obfitej kolacji w pracy ,odrobione z nawiązką

Jawor50

wycwiel

Nie mozesz po prostu napisać ile ważysz ?
Narobiłeś mi smaka idę na drugą kolację

Ile ważę ,w każdej godzinie inaczej ,a już wczoraj po obiedzie ,lodach ,cieście i obfitej kolacji w pracy ,odrobione z nawiązką

ważenie się co godzinę to chyba pod jakąś fobię już podpada

kabo9

Jawor50

wycwiel

Nie mozesz po prostu napisać ile ważysz ?
Narobiłeś mi smaka idę na drugą kolację

Ile ważę ,w każdej godzinie inaczej ,a już wczoraj po obiedzie ,lodach ,cieście i obfitej kolacji w pracy ,odrobione z nawiązką

ważenie się co godzinę to chyba pod jakąś fobię już podpada

Chyba tak ,lecz ja napisałem że w każdej godzinie inaczej ważę a nie że się ważę ,moja dieta mi to podpowiada

Podpada ale Marek musi wiedzieć jaką ma wagę bo jedną ma na rower a drugą na siłkę

wycwiel

Podpada ale Marek musi wiedzieć jaką ma wagę bo jedną ma na rower a drugą na siłkę

Na rower 80kg na siłkę 93kg

wycwiel

Podpada ale Marek musi wiedzieć jaką ma wagę bo jedną ma na rower a drugą na siłkę

Jedną wagę ma po golonkach a drugą po serniczkach
Pytanie która (w kg) jest którą

NIEDZIELA -- do 18-stej lenistwo i obżarstwo ,po nocy krótkie spanie i tak sobie myślałem " co zrobić z dzisiejszym dniem " i tak sobie myślałem, ciągle coś przegryzając a najbardziej wchodziły gołąbki domowe i ciasto truskawkowe
O 18-stej lekkie wyrzuty i robię rozgrzewkę na plecy i biceps w domowej siłce

Górny wyciąg do karku
12 x 42,5kg / 47,5kg
10 x 52,5kg / 57,5kg
3 x 8 x 62,5kg

Przyciąganie do brzucha szeroko -- dolny wyciąg
2 x 10 x 62,5kg
2 x 10 x 65kg
2 x 10 x 67,5kg

Siedząc ława lekki skos --górny wyciąg przyciąganie wąsko do mostka
2 x 10 x 47,5kg
2 x 10 x 50kg
2 x 10 x 52,5kg

Wiosło hantlą jednorącz w pochyleniu tułowia
10 x 37,5kg / 47,5kg
4 x 10 x 57,5kg--już od 6-stego powtórzenia takie trochę szarpane

Uginanie ramion hantle
2 x 12 x 16,25kg
2 x 10 x 18,75kg

Dolny wyciąg sznur -uginanie ramion
2 x 14 x 27,5kg
3 x 10 x 32,5kg

Jawor50

O 18-stej lekkie wyrzuty i robię rozgrzewkę na plecy i biceps w domowej siłce

Dlaczego nie wspomniałeś o roli mojej z Tobą rozmowy motywującej z zielonogórskiego lasu


Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-06-14 21:34:10

Giaurnemo

Jawor50

O 18-stej lekkie wyrzuty i robię rozgrzewkę na plecy i biceps w domowej siłce

Dlaczego nie wspomniałeś o roli mojej z Tobą rozmowy motywującej z zielonogórskiego lasu

Mistrzu-Giaurnemo z Ciebie motywator jak z .........wiadomo z czego ,o 12-stej rozmowa a póżniej tylko jedzenie i jedzenie
Do 18-stej to zapomniałem że rozmawialiśmy
Pozdrowienia dla Zielonogórskiego lasu