''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

I znowu wieje :(

NIEDZIELA

23,5km ,nie za dużo przewyższenia tylko 60m ,powtórzyłem częściowo wczorajszą jazdę Kłaczyna -- Jawor przez Dobromierz
wczoraj mocniej jednak wiało -- ten sam odcinek przejechałem o 2,5minuty szybciej ,pracowałem nad kadencją ,jednak 70-tki nie udało mi się przekroczyć --wyszło 69 obrotów na minutę ,chyba jest coraz lepiej

PONIEDZIAŁEK -- Mocny trening siłowy zrobiony

Jawor50

PONIEDZIAŁEK -- Mocny trening siłowy zrobiony

Czyżby dodane kolejne tony dodane do ostatniego treningu

Też dzisiaj dodałem gazu






Zmieniony przez - Giaurnemo w dniu 2020-05-18 20:27:06

Giaurnemo

Jawor50

PONIEDZIAŁEK -- Mocny trening siłowy zrobiony

Czyżby dodane kolejne tony dodane do ostatniego treningu

Nie ,tamtego już nie zamierzam powtarzać ,ciężko było dlatego że ciężary spore np.wiosło jednorącz 55kg --dla mnie to dużo ,a i w innych ćwiczeniach się nie oszczędzałem

Byczku 55kg to dużo ja się z tym zgadzam .
Niedawno dyskutowałem z jednym z moderatorów o wiosłowaniu jednorącz chodziło o obciążenia On podobno uzywa sztangielki ponad 100kg .
Ale filmików nie wstawia "z różnych przyczyn" ( we własnym forum )

wycwiel

Byczku 55kg to dużo ja się z tym zgadzam .
Niedawno dyskutowałem z jednym z moderatorów o wiosłowaniu jednorącz chodziło o obciążenia On podobno uzywa sztangielki ponad 100kg .
Ale filmików nie wstawia "z różnych przyczyn" ( we własnym forum )

Tadeusz są różne sposoby wiosłowania ,tak jak innych ćwiczeń np.pompek , dipów itd ,ja osobiście staram się wykonywać ćwiczenie bez pasków oraz w dużym zakresie ruchu nie wspomnę o szarpaniu które jest mi obce
Jak ktoś ma aż tyle siły to niech robi z 100kg

Ale ja chciałem to tylko zobaczyć a On zaprasza mnie do chyba Białegostoku
Jak narazie wiosłowanie jednorącz z największym ciężarem widziałem na żywo z 70kg x6. To mnie zaciekawiło to 100kg .
Chyba że to było tak jak piszesz giby nie pompki ale to powinni inaczej nazywać

Jawor50

wycwiel

Byczku 55kg to dużo ja się z tym zgadzam .
Niedawno dyskutowałem z jednym z moderatorów o wiosłowaniu jednorącz chodziło o obciążenia On podobno uzywa sztangielki ponad 100kg .
Ale filmików nie wstawia "z różnych przyczyn" ( we własnym forum )

Tadeusz są różne sposoby wiosłowania ,tak jak innych ćwiczeń np.pompek , dipów itd ,ja osobiście staram się wykonywać ćwiczenie bez pasków oraz w dużym zakresie ruchu nie wspomnę o szarpaniu które jest mi obce
Jak ktoś ma aż tyle siły to niech robi z 100kg

Tak samo robię wiosłowanie. Jednak im krótszy zakres ruchu i mocniejsze szarpnięcie tym większych ciężarów można używać. Ale zrobić porządnie i z dużym ciężarem to dopiero sztuka