SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 819871

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12209 Napisanych postów 22064 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627771
Kabo - popraw mnie jeśli gdzieś nie tak pomyślałam.
według testu Coopera kobita 50+ biega 2200m w 12 minut, a facet 40-49lat biega 2500m. Wtedy oba wyniki są w tej samej grupie na bdb.
Czyli na 12 minut facet ma plus 300m forów za bycie młodszym facetem. Czyli jak mielibyśmy porównywać bezwzględne czasy to mój na 5km, powinien być porównywany do twojego na 5.75km. mniej więcej gra?
wyszłam z załozenia ze jak ja robie 5km w 30 minut, to 30 min/12 minut - x2,5. 300m x 2,5 =750

czy jakiś ścisły umysł mógłby z tego jakiś przelicznik zrobić? Bo ja biolog jestem, tylko proporcją umiem:)



Zmieniony przez - Paatik w dniu 2020-04-30 08:19:53
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12977 Napisanych postów 20737 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 607888
Paatik z tego co patrzyłam u Danielsa to on ma zestawienie czasów na różnych dystansach z podziałem na płeć ale bez wieku, natomiast podział na wiek i płeć ma dla dystansu 1600m.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
proporcje proporcjami, ale żebym się zmieścił w 30min na dystansie 5750m to muszę biec średnim tempem 5:13, a na chwilę obecną to jest dla mnie abstrakcja
z różnicy temp na teście Coopera wychodzi bliżej 5600, a tempo nadal abstrakcyjne bo 5:21, więc może tak faktycznie musi być
ale zakładam, że może Szajba albo Paawo tu coś zaproponują
cokolwiek byśmy nie ustalili to wchodzę, nawet w to 5750, jadę na zakupy, więc później się odezwę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
WMA - LINK

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12209 Napisanych postów 22064 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627771
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
coraz lepsze przeliczniki ,
btw ja nic nie rozumiem z tej tabelki Szajby


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 30/04/2020 10:12:51
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Paatik 5km czas 30'00" - 26'29"
Kabo 5km czas 30'00" - 27'18"

Paatik wygrywa

By zremisować Kabo 5km musi pokonać w - 29'06"

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4932 Napisanych postów 15291 Wiek 48 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1180542
_Szajba_
Paatik 5km czas 30'00" - 26'29"
Kabo 5km czas 30'00" - 27'18"

Paatik wygrywa

By zremisować Kabo 5km musi pokonać w - 29'06"


no to Paatik piłka po Twojej stronie, bo mi się ten przelicznik podoba
chociaż to i tak będzie dla mnie challenge
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12209 Napisanych postów 22064 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627771
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 12209 Napisanych postów 22064 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627771
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Poprawa dynamiki

Następny temat

[BLOG]luki77-16 tyg.TRANSFORMACJA

WHEY premium