DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Ale że takiej małej ? O dziwo 87 i rośnie. Do Wasona mam w porywach 3kg po treningu także jest szansa że się spotkamy po świętach .

kabo9

Ale że takiej małej ? O dziwo 87 i rośnie. Do Wasona mam w porywach 3kg po treningu także jest szansa że się spotkamy po świętach .

Dużo jak na Twoją aktywność ,gdybyś trochę potrenażerował to aby waga trochę rosła potrzebowałbyś 5000kal
też się zgadzam że " o dziwo i rośnie " ,trenażer ,trenażer i nie będzie rosła

ale ja chcę żeby rosła
poza tym, trenażer trenażer - wszystko OK, tylko nie za bardzo jest kiedy
sypiam już i tak tylko po ok 6h

Plecy, biceps 19.12.2019



Cardio 20 min orbitrek avgHR 119

coraz ciężej ale udało się jeszcze coś podokładać
dzisiaj bareczki i tric

pozdro.





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-20 17:02:47

Barki, triceps 20.12.2019



Cardio 20min orbitrek avgHR 119

nie będę narzekał że ciężko, ale lekko nie jest, wczoraj podczas treningu miałem już takie bóle przeciążeniowe od przedramienia do barku
gdyby nie święta to pewnie trzeba by było przereklamowany deload zapodać, a tak to samo się mam nadzieję ułoży bo mniej treningów wyjdzie
bóle bólami, ale coś tam dołożone

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-12-21 13:48:51

Dzisiaj dzień bez aktywności, więc poszło doładowanie i drzemka poobiednia . Dostałem też od kolegi foto z ustawki, wiec taki jeszcze powrót to 07.12.
Wniosek jest taki, że jak się dobre kąty złapie to łapa siedzi i Wason jakiś mały się zrobił
magia kulturystyki w pełnej krasie

Zawsze ustawienie i konkretne swiatlo moze zdziałać cuda

dawno nic nie wpisywałem, ale też nie było za bardzo co,
kolejny trening po tym co 3 posty wyżej był 23.12 - ale to taki o którym chce się zapomnieć, inna siłownia, inna ławka, inna sztanga i mnie gniotło, suwałem się po ławce - dramat
później były święta z wtorku na niedzielę (z małą przerwą w piątek)
podładowanie akumulatorów bez aktywności
wczoraj zaczęło mnie łapać przeziębienie i katar więc dodatkowy wk***
no ale dzisiaj o dziwo wszystko poszło jak należy
Wason we mnie wierzył, ja nie bardzo
ale o tym później bo filmiki muszę obrobić

Oho...jakiś rekord się szykuje

Tez coś tak czuje - w sam raz na koniec roku!