DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Plecy, biceps 18.11.2019



Cardio 20min orbitrek avgHR 115

dni treningowe pozmieniane bo mi Wasona poskładało, ale nic to, samemu tez trzeba zapyerdalac
podokładane tam gdzie trzeba było i było można, pełne skupienie i jedziemy do celu

pozdro





Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-19 22:58:23

Low power 19.11.2019



Cardio: brak

peszek bo ktoś nam wchodził w paradę tuż przed zakończeniem poprzedniego ćwiczenia i musielismy przestawiać kolejność, ale ogólnie objętość zachowana intensywności dołożone - jest ok

na regenerację po treningu wjechała anaboliczna kasza manna z WPC owocami, płatkami i galaretką, całość to ok 1kg



a tu jeszcze tak informacyjnie jak wygląda maszyna na poślady rekomendowana przez Ajazego, nie widziałem żeby ktoś tego używał, ale jest



pozdro.



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-20 14:20:14

Chyba ustawiona tak, ze nogi w ścianę mają walić - widać, ze nie używana - szkoda, ja takie lubię.
Ładnie tej kaszy pojadłeś - u mnie manna to wspomnienie z dzieciństwa - Babcia podawała podlaną rozpuszczonym masełkiem, posypaną cukrem i cynamonem. Anaboliczna inaczej:)

perspektywa zdjęcia chyba jest kiepska bo spróbowałem i nie zawadziłem o ścianę
na ścianie też nie widać śladów butów, także chyba nie trafił się jeszcze nikt z wyjątkowo długimi kończynami



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-20 14:46:01

wczoraj DNT, a dziś i jutro zajeżdząmy tricepsy
tak się niefortunnie złożyło przez przekładanie treningów że będzię
czwartek: klata tric
piątek: barki tric
a w przyszłym tygodniu chyba już normalnie


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-21 17:56:02

Klatka, triceps 21.11.2019



Cardio 20min orbitrek avgHR 119

chyba zima idzie bo nie chce mi się nawet z domu wychodzić, całe szczęście że mam hobby indoor'owe
i tak trening elegancko zrobiony, a dziś nastąpi dobitka tricepsa i cały weekend na "aktywną" regenerację czyt, urodziny teściowej
spodziewam się podładowania akumulatorów

pozdro




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-22 18:06:04

A Wy z Brannem/Turoniem macie wspólną teściową?:)

Mi dzisiaj ładowanie akumulatorów zamiast treningu wypadło
Żona dojrzała do zatrudnienia menedżera i dzisiaj wypadł pierwszy dzień kiedy zostawiła wszystko w jej rękach. Miała być Francja elegancja, wolne, relax.
No.
Na emergency musiałem coś wymyślić bo by mi się wykończyła

A tak na marginesie, jest w Polsce sieć Hot Flame? Myślę, że czołgu pokochał by to miejsce tak jak ja

Paatik - zdecydowanie nie przypominam sobie .

ja nie słyszałem nic o sieci Hot Flame, ale może gdzieś jest


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-11-22 22:08:33

A czekaj, toż Ty teraz masujesz... Zatem też byś pokochał tą miejscówkę