''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

fanss

Marku, czy Ty masz na sobie strój Borata???

Marcin nie widzisz długich nogawek
gacie kolarskie z pieluchą

Mistrzu-Giaurnemo jeszcze do lodówki wejdz

Pojezdzone, ciężko bo ciężko lecz udało mi się poprawić wczorajszy czas ,waty lekko zwiększone ,a i strefy ładniej wyglądają ,nawet wykres graficzny zaczyna inaczej wyglądać





Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2019-10-11 21:20:37

Tyle wysiłku aby spalić 100 kcal!

I niech ktoś powie, że redukcja tłuszczu to łatwa rzecz!

ojan

Tyle wysiłku aby spalić 100 kcal!

I niech ktoś powie, że redukcja tłuszczu to łatwa rzecz!

dla mnie pokonanie tej trasy to 23min i 100kcal ,za to Szajba na tej samej trasie w przeciągu 5:30min pali chyba 250kcal --czyli dla Szajby to łatwa rzecz
ja to tłuszczu nie redukuję to nie wiem czy łatwo czy trudno

Bez pasa tętna trudno tu mówić o jakichś spalonych kaloriach.
Najważniejsze że progres jest.

Jawor, powinieneś popróbować jazdy jednonóż by nauczyć się pracować na całym okręgu.
Ustaw sobie jakiś minimalny opór i podczas rozgrzewki pokręć z minutę jedną nogą i kolejną minutę na drugą nogę.

_Szajba_

Bez pasa tętna trudno tu mówić o jakichś spalonych kaloriach.
Najważniejsze że progres jest.

Jawor, powinieneś popróbować jazdy jednonóż by nauczyć się pracować na całym okręgu.
Ustaw sobie jakiś minimalny opór i podczas rozgrzewki pokręć z minutę jedną nogą i kolejną minutę na drugą nogę.

takie porady amatora przez takie A pisane

Jawor50

Mistrzu-Giaurnemo jeszcze do lodówki wejdz

W lodówce ja to chyba przesada choć kto wie
Ale miłe to, że poszedłeś w ślady Jezoo
Być dla kogoś motywatorem to i dla mnie wielka motywacja

Wczorajszego trenazerowania było więcej, znalazlem sobie ponad 11km b.latwej cały czas z górki,takiej porządnej gdzie bylo nawet - 12% a podczas kręcenia 100 na liczniku. Nie moglem znaleźć osobnego wykresu, chyba z braku premium, lecz to nie jest dla mnie istotne,a i kręcenie nie nie obyło się bez wpadki. Niechcący przypadkowo rozlaczylo mi się zasilanie trenazera i ponad 4 min kręciłem bez przemieszczania się oraz parametrów a czas był liczony. Znalazłem taki wykres łączny dla 2-uch tras

Komu w drogę temu czas Bolków