DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Wtorek 06.08.2019
Plecy

- podciąganie szeroki nachwyt
- przyciąganie wyciągu siedząc
- hammer high to low
- przenoszenie na maszynie
- ściąganie na wyciągu neutral
- rzymska
- szrugsy hantle
- wiosło hantle

Cardio : rower 33 min
Trening dobry, ale na rowerze po siłowni to kiepsko mi się jechało. Noga nie podawała jak trzeba, a jeszcze co chwila ktoś zajeżdżał mi drogę, albo właził pod koła, wrrr.

pozdro.

Środa 07.08.2019
DNT

Cardio:

Porowerowane:)

Kabo z tym rowerem do akurat do konkursu byś się nadawał

No wlasnie , jeszcze mozesz zlaozyc temat

u mnie aktywność na powietrzu jest mocno zależna od pogody, wystarczy, że pogoda się spsuje i nie będzie aktywności - nie jestem typem że nie liczy się pogoda tylko dobrane ubranie
zresztą od soboty mam urlop tygodniowy i nie jestem pewien czy oprócz chodzenia wokół grilla będę coś robił godnego odnotowania

Kabo ale z tą aktywnością niezależnie od pogody to chyba tylko ja tak mam, to na mnie nie patrz Nawet chłopaki z działu zawody siadają na trenażer jak pada

A urlop to świetna okazja do aktywnego wypoczynku jakiś spacer, pływanie, rower

Wrzucaj temat i nie marudz , kazdy podobno jakis gadzet otrzyma z uczestnikow

rutkow

Wrzucaj temat i nie marudz , kazdy podobno jakis gadzet otrzyma z uczestnikow

a to pomyliłeś dzienniki , właśnie dlatego po takiej deklaracji "od sponsora" nie założę żeby nie być obiektem rozmów w zamkniętych tematach
kwestia konkursów w 35+ jest dla mnie zamknięta od około roku do ... (Fans wie do kiedy )
przykro mi ale nie namówicie mnie

Tez bylem kiedys obiektem rozmow i sie tym nie przejmuje