''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Sędziowie to często polityka lub chcą się czuć potrzebni i się czepiają, życie.

olotraper

Sędziowie to często polityka lub chcą się czuć potrzebni i się czepiają, życie.

Olo to nie tak ,sędziowanie jest rygorystyczne i ok ,tylko że wtedy musisz się liczyć z tym że potrzeba podchodzić pod niższe ciężary niż robi się zwyczajowo i jak wytłumaczyć postronnemu że na treningach np.robisz o 10kg więcej w Kielcach spokojne miałbym to zaliczone

Jawor50

Kto potrafi to proszę o odnalezienie tych podejść są gdzieś na FB i wstawić abyśmy mogli to omówić

ja uważałem, że różne rzeczy potrafię znaleźć, ale FB mi nie znajduje niczego godnego uwagi, znalazłem tylko jakieś foto gościa co cisnął na tych zawodach coś na oko 120-125 (nie wiem jak zaciski są liczone)
chyba, że jest to wpis niepubliczny lub na jakiejś grupie

Wczoraj gdy wracaliśmy z Bydgoszczy znależli ,ja nie mam FB ale to musi być chyba coś powiązane z niepełnosprawnymi

W tym roku jakoś z wynikami to była lipa. W kategoriach wagowych do 88kg jeszcze jak Cię mogę a 97kg ,107kg i + 107kg to bez szału

podejść nie znalazłem ale znalazłem inne foty na których jesteś (myślałem ze ostatnia jest ta sama co już wklejałeś ale to chyba inne podejście), na profilu Mariusza Oliwy








Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-04-08 18:23:38

Gratulacje Jawor
Trochę spóźnione, ale czekałem na trochę jaśniejszy opis wydarzeń, znaczy się relację jakąś

Jeszcze raz dziękuję wszystkim ,za gratulacje ,za miłe słowa
Jak to się mówi koniec dobrego majtki na d....i do roboty w niedzielę Kielce

WTOREK ---trochę treningu jeszcze nikomu nie zaszkodziło ,w niedzielę start na wąskiej ławie dzisiaj było w planie próby ułożenia .....stóp na podłożu ,które muszą się stykać całą powierzchnią i znowu ponarzekam ,stopa protezowa nie ma ruchu w stawie skokowym i nie można nóg podwinąć pod siebie aby mieć pomoc w wyciskaniu ,gdy lekko odwinę pieta się unosi do góry a to jest niedopuszczalne ,mam kilka dni czasu aby temu jakoś zaradzić

Na początku treningu mocna rozgrzewka ,ćwiczenia na rotatory,oraz podgrzebieniowe ,leżenie--rolowanie na twardej piłce 6kg
WL
6 x 60kg
4 x 90kg
3 x 110kg
1 x 130kg
1 x137kg---lekkie
1 x 142kg --trochę nie równo poszło bardziej pilnowałem stopy niż sztangi
1 x 140kg --ładnie
1 x 142kg --poprawione ,czysto
15 x 100kg ----na ukrwienie

Podciąganie na drążku ,uchwyt neutralny na szerokość barków
6 x 5

Brzuch maszyna
3 x 30 x 30kg

Po treningu dalej walka z piersiowym i rolowanie wałkiem .
Strategia na Kielce jeszcze nie ustalona zależy od sytuacji
135kg ---140kg ---i .......
lub 137,5kg---142,5kg ---i .........

Jawor50

Strategia na Kielce jeszcze nie ustalona zależy od sytuacji
135kg ---140kg ---i .......
lub 137,5kg---142,5kg ---i .........

Optuję za udanym wariantem nr 2