DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

Ale ja się z tym stwierdzeniem w 100% zgadzam. Ba, powiem więcej, wszelakie aeroby jak podskoki na orbicie czy na bieżni są dla cyrkowców.

to ja dziś WL 4 x 3+ x 107,5
a później może trochę pocyrkuję na orbi w ramach recompu

To ja 6*6*112.5 a w konia pobawię się jutro

To jestem koniem czy cyrkowcem? W sumie że względu na specyfikę dyscypliny chyba jednym i drugim

A z.tymi obolałymi mięśniami się zgadzam. Tydzień bolało, weekend dnt i żadnej poprawy a dziś od treningu spokój, nic nie boli

Viki skoro sama tak piszesz to nie wypada mi się nie zgodzić .

ja liczę że już od tego tygodnia wejdę we właściwy rytm i będą standardowe DOMSy, a nie kosmiczne jakieś

.

edit: źle tabelkę zrobiłem, później poprawię bo na trening lecę


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-05 18:22:46

PUSH 1 04.03.2019

cardio: 5x interwał

W ubiegłym tygodniu coś nie ogarnąłem treningu DUP, bo powinienem robić 105 a nie 107,5. Ale chyba nic się nie stało. Za tydzień polecę 4 x 3+ x 110.
Przetestowaliśmy nowego hammera na klatę skos+. Trochę inna trajektoria ruchu i bardziej schodzi się na końcu ruchu do środka co powoduje ze mniejszymi ciężarami trzeba było operować niż na tym poprzednim. Ale sama maszyna bardzo fajna i na pewno będziemy powtarzać w zależności od dostępności.

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-03-05 20:58:34

rutkow

nie ma opcji tyle jaj zjeść

tak mi się przypomniało
https://www.facebook.com/kulturystyka.online/videos/326748728193390/

Kabo, co robiłeś na nogi jak w ogóle nie mogłeś siadów robić? Próbowałeś box przysiady?

a kiedy ja nie mogłem siadów robić? jakieś tam sedesy robiłem zawsze, chyba że pytasz o okres bezpośrednio po zabiegu?