''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Nie czuję się uprawniony do udzielania rad silniejszym od siebie.

Jak opłata nieduża, to też bym sie zapisała do tego funclubu... co mi szkodzi

Ja myślami ze to oczywista oczywistość...ze ten tego ja w tym klubie - już od dawna:)

Dzięki --rozumiem --aby kibicować potrzeba mieć co kibicować
Mus jakiś dobry wynik zrobić
Tylko co to oznacza dobry i ile to jest
,

A ile robisz teraz? Ale nie z odbiciem, tylko jak Pan Bóg i partia nakazali..

ajazy

A ile robisz teraz? Ale nie z odbiciem, tylko jak Pan Bóg i partia nakazali..

Nie wiem ,trzymam się planu i nie wychylam się przed szereg
5-ty tydzień grzeczny jestem jak pacholę

No to skończ plan i zrób ile trener rozpisze na koniec...i będzie super (mi czasem to wychodzi, ale częściej nie...dzisiaj faila zaliczyłem z ciężarem, który w październiku po pijaku bym wycisnął...za to wyciskanie wąsko super mi poszło )

Aha, asysty też masz rozpisane? Ja pod koniec stycznia się wybieram do Breslau, na pewno wpadnę na Sołtysowicką,

Jawor50

Dzięki --rozumiem --aby kibicować potrzeba mieć co kibicować
Mus jakiś dobry wynik zrobić
Tylko co to oznacza dobry i ile to jest
,

tyle żeby pokonać przeciwników na MP tak jak założyłeś
ja cały czas kibicuje

(a Giaurnemo obiecał .... albo nie napiszę bo inni będą chcieli więcej )

Ajazy -- asysty mam wypisaną ilość serii i powtórzeń ciężar sam sobie zadysponowałem i kroczę powolutku naprzód
Mam sporo na triceps w tygodniu --
2-razy wąsko
2-razy górny prostowanie
poręcze
francuz leżąc za głowy