DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

do hulka jeszcze daleko, ale dawno nie byłem tak blisko wagi Wasona
dziś rano 88,9 vs Wason 92,5
jakby na święta został na redukcji to jest szansa że go wyprzedzę na chwilę, bo ja nowy rok witam mini cutem więc znowu będzie większa różnica



Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-19 17:13:25

Plecy, biceps, łydki, brzuch 18.12.2018



Łydki nadal po macoszemu .

pozdro.


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-19 17:16:30

Jawor50

Marcin ,z tego co napisałeś i z rozpiski treningu to ja widzę wielki bigos i nie wróżę ile na następnym treningu max-
tylko Wason widział jak to wykonywałeś to on najbliższy prawdy.
Na sucho z cyfr to tylko 1-wsza seria obiecująca ,lecz jaka ona była ,ile w niej szyku i gracji to Wason wie ,z " gumą " to już całkiem zagadka 160kg w czerwonym 2-razy powinny być pikuś ,nie wiem czy 142,5kg pójdzie może być za dużo.
Lecz tak jak napisałem wyżej ,nie widziałem treningu.
Świat należy do odważnych --WALCZ

137,5 w trzeciej serii poszło naprawdę ładnie, od początku do końca kontrolowany ruch - a to jednak była seria 3, więc moc już inna.

160 poszło w czerwonym x2 - skoro teoretycznie dokłada 20kg to tak jakby było 140 bez slingshota - więc 142,5 wydaje się bezpieczne, oczywiście celujemy wyżej

Wason ,tak jak napisałem Ty widziałeś i byłeś przy tym to wiesz co i jak --- 3-serie i każda jakby robił kto inny lub w inny dzień
w rozpisce jest tylko 1-den strzał w czerwonym na 160kg

kurde, po tym co Wason napisał to już sam nie jestem pewien ile poszło na 160, tak to jest jak plan się rozsypuje to się później w głowie pierdzieli

niemniej Jawor trafiłeś w punkt z tym że 3-serie i każda jakby robił kto inny lub w inny dzień
nie chciałem się żalić i nadal nie chcę ale jeszcze jeden aspekt
wróciły z impetem problemy z lewym przedramieniem i do tego boli mnie gdzieś na połączeniu barku z klatą też z lewej strony
to sprawia że chociażby bania nie pracuje na 100%, gdzieś z tyłu głowy siedzi, że to są jednak tylko treningi i nie ma co w takim momencie jechać na maksa żeby nie przedobrzyć
mam nadzieję, że prawie tydzień bez treningów zregeneruje mnie na tyle że będę mógł podejść na 120% do próby
a jak nie zregeneruje to idę śladem fansa i jakieś grube przeciwbóle profilaktycznie polecą razem z przedtreningówką

idziemy 142,5 i później mam nadzieję przynajmniej 145


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-19 21:36:04

Marcin są ciężary to i przychodzi czas że boli tego nie unikniemy,najważniejsze aby z tego coś poważniejszego nie wyszło

ps.nie żalisz się

kabo9

idziemy 142,5 i później mam nadzieję przynajmniej 145

Trzymam kciuki :)

Jawor50

Marcin są ciężary to i przychodzi czas że boli tego nie unikniemy,najważniejsze aby z tego coś poważniejszego nie wyszło

ps.nie żalisz się

też na to liczę, dlatego do końca roku ogień, a później odbój

ruski czołg

kabo9

idziemy 142,5 i później mam nadzieję przynajmniej 145

Trzymam kciuki :)

dzieki

to chyba już wiem dlaczego się z Wasoniem nie zrozumiałem , ja nie zaliczam do tabelki jak mi jakkolwiek pomógł - nawet jak było do wyciśnięcia a wytrącił mnie stojak, mój błąd to nie zaliczone

a dziś polecimy bareczki i łapy, jeden z lepszych treningów bo cała góra spompowana, że aż ciężko koszulkę zdjąć


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-20 10:53:16

jak taki Dzik to koszulkę rzeczywiście trudno zdjąć ;)