DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

kabo9

to może jednak nie będę robił zdjęcia bo ból będzie jeszcze większy

Nie dość że nie spróbuję to jeszcze nie popatrzę
Już Kabo Ciebie nie lubię

skoro tak sprawę sprawiasz, to zobaczymy co da się zrobić

to czekamy na fote


Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-11-30 22:45:45

rutkow

to czekamy na fote



Zmieniony przez - rutkow w dniu 2018-11-30 22:45:45

Oczywiście szarlotki

haha

Plecy, łydki, brzuch 30.11.2018



Chwilowy zastój mam na 190kg w rack pull, ale poszło dużo lepiej niż poprzednim razem mimo, że mniej powtórzeń. Nogi się mniej trzęsły .
Później standardowe ćwiczenia, a na dobitkę ściąganie a następnie narciarz spowodowały mega odczucia.
Dzisiaj czuję jeszcze ricepsy z czwartku plus juz wczorajsze plecy zaczynają dawać znać o sobie.
Ale pójdzie doładowanie, regeneracja, reset i w poniedziałek znowu ciężkie dźwiganie .

pozdro.




Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-12-01 12:53:44

jest i fotostory , pół blaszki moment zeszło
podładowane wczoraj grubo, ale za to dziś apetyt mi siadł

Kabo spoglądam na Twoją już bez zazdrości ,miałem swoją

podejrzewałem, że weekend będzie mocno anaboliczny ale efekt przekroczył moje wyobrażenia
sobota rano: 85,9
poniedziałek rano: 89,2

mam nadzieję że poszło w bicki

Ja przyjąłem podobne modus operandi na zimę


Zmieniony przez - Brann w dniu 2018-12-03 09:07:21