SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Te wolne związane z badaniami to pewnie takie jakby go nie było bo ciągle zabiegany pewnie ;p
Sam wiem po sobie jak robię off z jakiegoś tam powodu to dzień przeważnie jest jeszcze bardziej nerwowy i zabiegany niż w przypadku dnia treningowego :)

No ale wiadomo, mamy wszystko z kim konsultować :) Adam zawsze dobrze podpowie i nie będzie owijał tylko powie jak jest i jak sądzi :)

Mam nadzieję że na badaniach wyjdzie wszystko ok :)

NO daj spokój
dziś byłem na badanich bo pod kolonoskopie morfologia, grupa krwi i parametry krzepniecia krwi sa potrzebne to i przy okazji zorbiłem wszytsko inne ponad 300zł no ale trzeba sie badac :D
ogólnie grupie krwi znam ale nie mam tej kartki z pieczątkami itp no i nie przeszło musiałem na nowo robić, dodatkowo nikt tez mie nie poinformował ze na grupe krwi trzeba dwa razy oddac krew, po 30min drugi raz i ze wynik do 4 dni :D czyli idelanie w dzien kolono powinno byc ale babka mówi ze zazwyczaj jest wczesniej
jeszcze jak nigdy ludzi sporo plus dziecko które nie dało sobie pobrac krwi i walczyli tam z Nią dobre 30min :D
wiec oddałem krew pojechałem na siłkę zakreciic cardio i wróciłem spowrotem złożyć podpis bo za pierwszym razem mi pobarała krew dwa razy wiec drugie pobranie to tylko podpisanie papieru :D
i tym sposobem sniadanie o 11.30 jadłem

a o 19 dentysta, styczeń jest pod znakiem lekarzy badań itp :D

Zdrowie mamy tylko jedno, więc dobrze że coraz więcej osób się bada.

Dlatego ja nienawidzę ani pobrań ani lekarzy... No ale jak mus to mus :)
Podziwiam za cierpliwość :)

Jaki fake bo nie trzeba wcale oddawać 2x w celu poznania własnej grupy krwi

BroStyle

Jaki fake bo nie trzeba wcale oddawać 2x w celu poznania własnej grupy krwi

Ja tam się nie znam więc nie wnikałem :D teraz już po fakcie, może się jej zyły spodobały %)


edit: w sumie nie jeden hvj bo za grupe krwi 2x35zł policzone wiec 35zł w dupe jesli tylko raz by wystarczyło


Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2020-01-16 13:11:12

Zaległa wpiska z wczoraj

Klata tricepsy lekko bok barków

kalata+tricepsy

1. Wyc. hammer skos dodatni 15 12 10 4 robocze 8 10 z czasem zmienię na sztangę bo hantle małe
2. Wyc. Hammer ruch jak wyc głową w dół 12 12 robocze 10 10+drop
3.Wyc hammer 12 12 12 12
4.rozpietki silowe lekki skos w górę 3-4s po 10-12 pow
5. Rozpietki w bramie lub Butterfly 3x25 20 15

-4s na bok barku większy zakres pow

Triceps
1.sciaganie drązka wyciąg 2s wstepne 4s robocze
2. sciaganie podchwytem 4s

Trening trochę pokombinowany, większośc na hammerach, czuje je dobrze, atak jak pisałem te 2-3tyg to bedzie chyba lekki freestyle jeśli chodzi o trening.
Łokieć lekko bolał ale bez tragedii, moze dlatego ze odpusciłem wszelskiego rodzaju francuzy i inne a postawiłem na linki

micha bez zmian

Cały dzień był lekki dyskomfort na flaku, wieczorem po ostatnim posiłku mnie wzdęło strasznie ze zasnać nie mogłem do rana niby sie ustabilizowało, bo bałem się że już coś mnie rozłoży,

MARIAN 17

NO daj spokój
dziś byłem na badanich bo pod kolonoskopie morfologia, grupa krwi i parametry krzepniecia krwi sa potrzebne to i przy okazji zorbiłem wszytsko inne ponad 300zł no ale trzeba sie badac :D
ogólnie grupie krwi znam ale nie mam tej kartki z pieczątkami itp no i nie przeszło musiałem na nowo robić, dodatkowo nikt tez mie nie poinformował ze na grupe krwi trzeba dwa razy oddac krew, po 30min drugi raz i ze wynik do 4 dni :D czyli idelanie w dzien kolono powinno byc ale babka mówi ze zazwyczaj jest wczesniej
jeszcze jak nigdy ludzi sporo plus dziecko które nie dało sobie pobrac krwi i walczyli tam z Nią dobre 30min :D
wiec oddałem krew pojechałem na siłkę zakreciic cardio i wróciłem spowrotem złożyć podpis bo za pierwszym razem mi pobarała krew dwa razy wiec drugie pobranie to tylko podpisanie papieru :D
i tym sposobem sniadanie o 11.30 jadłem

a o 19 dentysta, styczeń jest pod znakiem lekarzy badań itp :D

Jak robiłem kolono to wystarczyło mi skierowanie i żadnych innych badań nie chcieli

ja robie w znieczuleniu i prywatnie w klinice ;) będę grzecznie spał
p******e te doznania

A widzisz. Ja ostatnio miałem bez, ale chyba ostatni raz