nasze

liczyc ze kiedys sie to ustabilizuje, mozna sobie robic takie czyszczenie raz na jakis czas i tyle jak widzimy ze juz nasiakamy, ale niestety póki nasze hormony nam nakazują takie cos poty jesteśmy bezbronne, dieta Lc tez nie pomoze bo to nie wina węglowodanów ale hormonów

[...] Stosunkowo niewiele. Jednak w perspektywie tygodnia będzie to już 4200 kcal, a w perspektywie 12 tygodni daje nam to obraz : 50 400 kcal, gdzie ową liczbę podzielimy przez nasze dzienne zapotrzebowanie daje nam 2 tygodnie spędzone na samym syfie, zwykłym cukrze bez żadnych wartości odżywczych. Z tej strony nie wyglądało to już atrakcyjnie. Całe [...]

Rzeczywiście warto podchodzić z pewną dozą dystansu do naszej pasji-szczególnie kiedy trenujemy tylko dla siebie. Jeśli sport jest wszystkim, to porażka w tej dziedzinie jest niestety porażką życiową, bo treningi były całym naszym życiem. Z drugiej strony ze zbyt luźnym podejściem nie wybijemy się z tłumu. Potrzeba poświęcenia i ciężkiej pracy. [...]

Rzeczywiście warto podchodzić z pewną dozą dystansu do naszej pasji-szczególnie kiedy trenujemy tylko dla siebie. Jeśli sport jest wszystkim, to porażka w tej dziedzinie jest niestety porażką życiową, bo treningi były całym naszym życiem. Z drugiej strony ze zbyt luźnym podejściem nie wybijemy się z tłumu. Potrzeba poświęcenia i ciężkiej pracy. [...]

[...] szereg kontrowersji...no nie sposób się nie pomylić, jeśli każdy z nich wygląda niemalże identycznie. Błędne pozowanie czy złe wysmarowanie się oliwką też może zniweczyć nasze zwycięstwo. Wyobraź sobie teraz sportowca nie ważne czy gimnastyka, pięściarza, sprintera czy też innego, który przez kilka miesięcy szlifuje formę i przegrywa w [...]

Niestety czas kwarantanny miał różne skutki jeśli chodzi o nasze diety i ruch :)

Myślę że tenisiści raczej rzadko zaglądają na nasze forum. Także mała szansa że trener Ciebie tu zobaczy.

[...] inne celu niż odbudowa/budowa. Pójdę dalej Równie dobrze Można stwierdzić że bcaa się marnuje. Tak,może i jest wykorzystane jako Źródło energii ale tym samym Oszczędzamy nasze bcaa (mięśnie). Autor już o tym chyba nie pomyślał. Po treningu powinniśmy Dążyć do pozytywnego bilansu azotowego. Czy to masa czy redukcja. Nie mam na myśli picia [...]

to fajne chłopaky na tej waszej siłowni ...... hehe a wielu takich na szczęście dzięki którym nasze kochane siłki rozjaśniają się od uśmiechów (często szczerbatych od żarcia mety, nalanych od omki lecz zawsze wesołych) swojskich ryjuF ... przynajmniej u mnie takich na pęczki ostatnio znów odwiedził moją siłkę ziomek o którym już wspominałęm na [...]

[...] serii, o czym zapomniałem wspomnieć, ajk i nie wspomniałem też, że nie byłismy sami na siłowni, było jeszcze kilka osób i z dużym zanetersowaniem kątem ucha podsłuchiwali nasze konwersacje). Poszło na 5 bodajrze ruchów, albo na 7, w każdym bądź razie na bank nieparzyście, co wprawiło w zakłopotanie mojego rozmówcę, posypały sie [...]

MorfeniX tu się z tobą nie zgadzam że konfident w konicu chodzi "o nasze wspólne dobro" Borek12345 a dla ciebie sog

[...] spokoj i nagly wyskok i te kopniaki. 3. Kolega mój robil wyciskanie na plaskiej, ale z gryfem, który ważyl może z 5-6 kg, po jednej stronie było 20 kg, po drugiej również (nasze początki). Nagle sciagnal jedno 20 kg i nie zaasekurował drugiei. Gryf mu ładnie wrócił i zrobil siniaka na twarzy. 4. Najlepsze. Trenuje na silowni wojskowej i [...]

[...] na nią uwagi. W pewnym momencie podchodzi do kasy i pyta sie: Babka: - Ma pan może farbe do malowania tapet? Sprzedawca odpowiada z poker facem: - Ale to jest sklep z odżywkami... Babka: - Oop! Nie znam sie przepraszam! (czerwona sie troche zrobiła) popatrzała sie na nas i wyszła nasze miny - bezcenne nie wiadomo jak to skomentować

[...] potwierdzenie tej teorii można zjeść sobie batonika siedząc w fotelu Momentalnie zachciewa się spać Z tyrozyną i tryptofanem jest związana jeszcze jedna sprawa a mianowicie nasze samopoczucie Odpowiednie dozowanie ich z pokarmem w ciągu dnia (czyli tyrozyna rano z przejściem na tryptofan wieczorem) poprawia prawidłowość funkcjonowania gospodarki [...]

[...] zapełniane, a fajnie by było w lato mieć ładną klatkę, nieprawdaż? I nie ma co się krępować przed doktorem , czy jego asystentkami, oni więcej wiedzą o tym schorzeniu , niż nasze forum razem wzięte :D Dla nich to chleb powszedni i wiedza jak się czujemy z tym. P.S Pytania odnośnie operacji, przebiegu, dojazdy, bólu itp. śmiało możesz tu zadawać, [...]

[...] klatka jak nie moja! 1000000000% do psychiki! Pierwszy dzień trochę słabo spędziłem w łóżku oglądając filmy, drugiego dnia zrobiłem samochodem ponad 200 km i czułem nasze polskie drogi bo na większych dziurach doskwierał ból. Starałem sie mało machać rękami więc jechałem jak ciota.(ale ogólnie na trasie nie tak źle gorzej w mieście) [...]

[...] bo padam dobranoc hades - tak wiem robilem garba, ale nigdy o tym nie myslalem az tak, nie wiem moze dlatego ze nie widzialem siebie nigdy z boku Fakt jest nie poprawnie i to bardzo, poprawie to. Cybul08 - tak ryba super to nasze radio krzyczalo tak, bedzie trzeba zdjac dzieki i pozdrawiam Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-03 22:36:26

[...] ma ich dostarczonych z pożywienia, zabiera się za mięśnie, które przerabia na glikogen, aby dopiero mógł spalić tkankę tłuszczową. I na dzień dobry w piękny sposób spala nasze kochane mięśnie, nad którymi, tak ciężko pracujemy, a tym samym w bonusie upośledza metabolizm. Tak, więc warto chociaż przekąsić coś węglowego-lekkostrawnego , aby [...]

Witam! Słyszałem ostatnio, że nawet Stephan Leko został przyłapany na braniu sterydów. Odwoływał się co prawda od tego badania ale... A trzeba pamiętać, że Leko nie ma zbyt kulturystycznej sylwetki. Pozdrowienia! Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte

Niby masz rację, ale wydaje mi się że w przypadku Lebannera czy McDonalda to raczej widać, że nie brali tylko soku z marchwi i twarogu... A Leko to raczej przy nich chudzina... Choć życie nasze splunięcia nie warte - Eviva l'arte