TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49

wcale nie mniej ja ciągle śledze, tylko nie zawsze komentuje.

Podsumowanie dnia:

Dzien zabiegany, malo czasu na jedzenie wiec jest jak jest
Szkoda bo mogloby byc lepiej
Na pewno bede tego zalowal po podsumowaniu
Dzis mnie przewialo... nie moge ruszyc szyja w zadna strone :/
ehhh miejmy nadzieje z do poniedzialku przejdzie


pozdrawiam

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-03 00:06:34

A kiedy będzie podsumowanie

szymon - dopiero 20 dzien wiec jeszcze przynajmniej 2 razy tyle

robisz garba na sciaganiu linki !! unikaj tego prosyuj plecy

Ryba pychota
W pierwszym filmiku slyszalem ze ktos krzyczal coś takiego: "no pokaż na co Cie stac, ale nie jeden raz..." A ty swoje i sie garbiles Zaloz o jedna sztabke mniej a zrob bardziej dokladnie
Pozdrawiam, życze zdrowia

Dzien 21

czesc

Dzis od 11 rano do 22 bylem z Poznaniu

Kino, zakupy itd...

Dieta... hmmm na 50% jadlem dzis do tego 3 tortille z kurczakiem i takie tam ******ly Dieta pol na pol ale kcal na +/0 tak mysle

Treningu brak, jutro nogi i barki

Nakrece Wam siady jak dam rade

to zarazem podsumowanie dzisiejszeo dnia...

zaraz ide w kime bo padam dobranoc

hades - tak wiem robilem garba, ale nigdy o tym nie myslalem az tak, nie wiem moze dlatego ze nie widzialem siebie nigdy z boku Fakt jest nie poprawnie i to bardzo, poprawie to.

Cybul08 - tak ryba super
to nasze radio krzyczalo tak, bedzie trzeba zdjac

dzieki i pozdrawiam

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-02-03 22:36:26

Siodema trzeba sie troche wziasc za siebie bo z tą diete na tortili to masy nie bedzie Pozdrawiam i zycze powodzenia w trzymaniu dietki

Jako19 - taaa polecialem sobie niezle w chvja z dieta, od dzis sie wzialem i jest siii, wlasnie robie sobie przed treningowy 200g filetow z mintaja+150g ryzu

Dzien 22

Wstalem rano... no i jestem

Pogoda swietna wiec chec na trening ogromna moze dzis bedzie dodatkowo na silowni maly trening boksu ciiii...

To tylko moja psychika glupia hehe

Posilki dobrze jedzone wiec jest juz lepiej

A z czym jesz ten ryż i rybe? jakiś sosik domwej roboty czy tak na sucho